Egészséges

A terhesség alatt a nőknek ugyanolyan egészségesnek és fittnek kell lenniük, mint általában. Elolvashatja velünk, mit kell figyelembe vennie, és mit tehet továbbra is tiszta lelkiismerettel

Cukor vagy

"Terhes vagyok, de nem vagyok beteg!" Lehet, hogy már kimondta ezt a mondatot, mert a körülötted élők különösen aggódnak miattad a terhesség alatt. Valójában csak néhány korlátozás mellett a terhes nők normálisan élhetik életüket, és - komplikáció nélküli terhességet feltételezve - nem kell különös gondossággal járniuk. De vigyázzon, ne terhelje túl magát, és próbáljon időt tölteni magának. A szex a terhesség alatt általában nem jelent problémát.

Egészséges a terhesség alatt

Az egészséges étrendnek különösen fontosnak kell lennie a terhesség alatt. Bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek iránti igény a terhesség alatt megváltozik. Sok mindent lehet folytatni (esetleg apró változtatásokkal), például a terhesség alatti testmozgás nem jelent problémát, ha nem számít túl sokra és áttér a szelídebb sportokra.

Sok mindent át lehet fontolni, például azt, hogy folytatni akarja-e a haj színezését vagy színezését, vagy terhesség alatt nélkülözné-e. Terhesség alatt mindenképpen kerülje a drogokat vagy stimulánsokat, például az alkoholt vagy a dohányzást, mert ezek ártanak a születendő babának.

Terhes és fitt

Tegyen valamit a terhesség alatti jólétért tiszta lelkiismerettel. Mert ha jól vagy, a babád is jól fogja érezni magát a pocakodban. Mérsékelt szauna, masszázs vagy wellness- és szépségápolási kezelések ellazítják és jól érzik magukat. És még utazni is megengedett. Terhesség alatt történő repüléskor gondoskodnia kell arról, hogy elegendő legyen a lábtér. Jobbulást!