EGÉSZSÉGESEBB ÉLETMÓD A kék ruhás lány

A nyaram nem volt a legegészségesebb. Május végén költözni Máltára és július elején elindítani ezt a blogot idő és energia kellett, és nem volt bátorságom annyit mozogni, mint általában. Az étrendem is sokkal véletlenszerűbb volt, mint általában: a mozgalmas napok között, amikor az étkezés az utolsó gondunk, és a sok éttermi kirándulás között, azt kell mondanom, hogy hagytam magam elárasztani. Ezért úgy döntöttem, hogy változtatok néhány életmódon, hogy kezeljem a teljes egészség esését. Megosztom Önnel az ötleteimet, valamint az egészséges és méregtelenített szervezetre vonatkozó elképzeléseimet.

Jobb élethigiénia

lány

ÉTEL

Az életmód javításakor az étrendet kell először felülvizsgálni.
Mindig többé-kevésbé kiegyensúlyozott étrendet folytattam, különösen az elmúlt két évben, miután rájöttem, mennyire fontos ez. Gleb és én hozzászoktunk az egészséges bioélelmiszerek fogyasztásához, és a lehető legnagyobb mértékben kerüljük a feldolgozott ételeket. Amikor Rennes-ben éltem, sokat főztem. Sajnos Máltára érkezésünk óta fokozatosan elhagytuk jó szándékunkat: kevésbé felszerelt konyha, zűrös nyár, időhiány stb. Napi szinten kezdünk szervezettebbé válni, és most már folytathatom az egészséges táplálkozást, mint korábban.
Céljaim a következők (további információkért kattintson a nyilakra):