Egészségtelen étkezési szokások Étkezés után mindig éhes vagy. Ez lehet a probléma
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2018. szeptember 25-én 9: 01-kor
Folyamatosan éhes vagy, annak ellenére, hogy csak egy órája volt az utolsó étkezésed? Egy tudományos tanulmány kimutatta, hogy a túl sós étel fogyasztása lehet hibás ebben.
Ha valami sósat eszel, szomjas leszel . Legalábbis ez az eddigi közvélemény. A német Űrközpont, a Max Delbrück Molekuláris Orvostudományi Központ és az Erlangen-Nürnberg Egyetemi Kórház tudósaival együttműködve készített tanulmány azt mutatja, hogy ez tévhit lehet.
Repülés a Marsra
A vizsgálat általános feltételei legalább annyira érdekesek, mint azok eredményei. Mivel a kísérlet egy szimulált Mars-küldetés részeként zajlott . Tizenkét férfit csaknem két évre bezártak egy replika űrhajóba, miközben számos tesztet elvégeztek.
Az egészséges étrend természetesen különösen fontos a Marsra tartó hosszú repülés szempontjából. Számos kísérlet fordult tehát az étel körül . Azt is megvizsgálták, hogy a különösen sós étrend hogyan hat az emberi testre.
A videóból megtudhatja, mely élelmiszerek működnek természetes étvágycsökkentőként!
Legolvasottabb cikkeink
A só szomjazza? Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod!
A tudósok meglepetésére kiderült, hogy a sós ételek csak rövid ideig érzik szomjasnak, de hosszú távon különösen éhesek. Ha sok sót fogyaszt, a szervezet fokozott vizelettermeléssel reagál .
A jelenlegi elmélet eddig az volt, hogy ez annak köszönhető, hogy a só, amelynek maradványai főleg a vizelettel ürülnek, megköti a vizet a szervezetben. A vizeletnek ezért nagyobb mennyiségű vizet kell tartalmaznia, és a teste egyszerre reagál a szomjúsággal.
Valójában az alanyok nem többet, de kevesebbet ittak. A vizelet elemzése viszont azt mutatta, hogy alig tartalmazott vizet, de szinte kizárólag karbamidból és sómaradványokból állt. Testünk nagyon eltérően reagál a magas sófogyasztásra, mint azt korábban sejtettük.
háttér
A só fogyasztása éhes!
Valójában bebizonyosodott, hogy a vesék egyfajta sürgősségi módba kerülnek, miután nagyon sós ételeket fogyasztanak . Mert akkor a karbamid intenzívebben halmozódik fel bennük. És ez nem tűnik tiszta hulladéknak. Nyilvánvaló, hogy a karbamidnak, amelyet karbamidnak is neveznek, elnyomja a só vízmegkötő hatását.
Ezenkívül a túlzott só fogyasztása után a vesék kiszűrik a vizeletből a vizet, és visszavezetik a testbe. Ezért nem vagyunk szomjasak. Ellenkezőleg: az egész folyamat nagy mennyiségű energiát igényel. Ez viszont hatalmas éhségérzetet kelt. Tehát, ha minden étkezéskor sok sót fogyaszt, ez lehet az oka annak, hogy gyorsan újra éhes lesz.
Mennyi só elég?
Testünknek korábban ismeretlen védőmechanizmusa van, amely megvédi a kiszáradástól, aktiválásához pedig nagy mennyiségű kalóriát éget el egyszerre. Erősen javasoljuk a sós étrend ellen.
A tudomány még nem tudta meg, hogy vesénk mekkora sómennyiséggel kapitulál. Addig inkább tartsa be a WHO irányelveit: Napi öt gramm só elegendő . Ez egyenértékű egy teáskanálnyival.
Édesség- vagy emésztési problémák utáni vágy - a keserű anyagok megoldást jelenthetnek ezekre a problémákra. Itt vásárolhatja meg az innovatív "Bitterliebe" megoldást az édesség iránti vágy ellen.