Egészségügyi 8 étel, amelyek gázt okoznak
Számos többé-kevésbé súlyos ok magyarázhatja a puffadást és a bélgázokat, ami ellenállhatatlan igényt okoz a végleges "leadásra". Itt van egy lista a 8 élelmiszer-kategóriáról, amelyek abbahagyják a fogyasztást, ha hajlamosak minden harapás után levegőt tölteni.
1 - Gyümölcsök (túl nagy mennyiségben)
A Nemzetközi Bélbetegségek Alapítványa szerint (igen, ez a szervezet valóban létezik) néhány gyümölcsök túl nagy mennyiségben fogyasztják, mint pl almák, a banán, a őszibarack, a sárgabarack, a ananász, a szőlő, a szilva és a körte, forrásává válhat gáz bél-.
Ennek oka, hogy a gyümölcsök természetesen tartalmaznak cukrok amelyek mindegyik szervezete szerint többé-kevésbé jól vannak asszimilálódott a test által. A vastagbélbe érkező asszimilálatlan cukrok táplálják a baktériumok amelyek ott vannak és így okozzák a kiképzés gáz.
2 - üdítők (és szénsavas víz)
Az ezekben az italokban található levegő összegyűlik az önben bél, és ennek a dallamnak az egyetlen kiút az lent. Sőt, a üdítők néha tartalmazzák mesterséges cukrok nagymértékben elősegíti a gázképződést.
3 - keresztesvirágú zöldségek
Brokkoli, kelbimbó, vörös vagy zöld káposzta. a keresztes sok okból nagyon jó az Ön számára, de ezek az ételek a belekben lebomlva gyorsan átalakíthatják Önt gyár proutokhoz.
A raffinóz jelenléte növeli a gázveszélyek törékeny bélű embereknél, és tetejére a keresztesvirágúak tartalmazzák szenvedni büdössé téve fingjait. Felajánlhatjuk azonban a megoldás ennél az ételkategóriánál: a keresztesvirágú zöldségeket párolja meg, mielőtt megeszi őket.
4 - rágógumi
A rágógumiban jelen lévő egyes cukrok nem teljesen szívódnak fel és képesek, mint a üdítők táplálja a baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a puffadás. A szorbitnak, az eritritnek és a xilitnek nevezett anyagokról feltételezik, hogy ezek az anyagok csökkenteni a bevitt termékek kalóriáinak mennyisége, de hozzájárulnak a erjesztés általános táplálék a belekben, amely a puffadás mellett hasmenést is okozhat.