Egészségügyi csokoládé, barát vagy ellenség
Egyre gyakrabban hallhatjuk, hogy a sok erényéről híres csokoládé jót tesz a testnek, fordítva, azt is hallhatjuk, hogy fogyasztása kockázatos az egészségre nézve. Hol van az igazi? Hogyan engedjünk bele a csokoládéba, anélkül, hogy bűntudatot éreznénk? A szerkesztőségi csapat megosztja veletek mindent, amit tudnia kell a csokoládéról a falánkság és a jó egészség kombinálása érdekében.
becsült olvasási idő: 2 perc
Csokoládé, az egészségügyi előnyök kincse
Jó hír, a csokoládé nemcsak az ízlelőbimbóknak, hanem a testnek is jó.
- La csokoládé jót tesz a morálnak a magnézium és a cukor kombinációjának köszönhetően, amelynek eufórikus és depresszióellenes hatása van.
- Magas magnéziumtartalma hatékonyan küzd a stressz és a szorongás ellen.
- La kakaó nagyon gazdag antioxidánsokban. Ezért lassítja a bőr öregedését, és csökkenti a stroke és a rák kockázatát. Néhány négyzet étcsokoládé jobb, mint például egy jó csésze zöld tea.
- A a csokoládé jót tesz az agynak. Valóban, a kálium jelen van a kakaó javítja a memóriát.
- A csokoládé jót tesz a szívnek, köszönhetően flavonoidok (antioxidánsok), amelyek csökkentik a rossz koleszterinszint és csökkentse a vérnyomás.
- Megjegyzés cukorbetegeknek: a flavonoidok a vércukorszintet is szabályozzák.
A csokoládé egészségi hátrányai
Csokoládé, igen, de mértékkel.
- Sok cukrot tartalmazó cukorbetegeknek nem ajánlott túl sokat enni. Ebben az esetben előnyben részesíti a étcsokoládé magas kakaótartalommal (legalább 70%) .
- Vigyázzon a májrohamra ! A csokoládé kakaóvaj amely gazdag zsírsavakban (különösen tejcsokoládéban és fehércsokoládéban). A gyomor refluxjának kiváltása mellett a a csokoládé túlfogyasztása lehet, hogy nem tetszik az epehólyagnak. Következmények: hasi fájdalom, fejfájás, sőt hányás.