Egészségügyi előnyei l; langyos víz; Hatha jóga és ájurvéda Lyonban
Jóga és ájurvéda órák Lyonban
A langyos víz egészségügyi előnyei
Az ayurvéda azt ajánlja, hogy minden nap kezdje Usahpāna, vagyis egy nagy pohár langyos víz elfogyasztásával. Ez Nyugaton nem gyakori dolog, és mégis reggelente éhgyomorra langyos vizet fogyasztva sok előnye van a szervezet számára ...
Inni egy pohár langyos vizet (Usahpāna) reggel éhgyomorra, ébredéskor - vagy még jobb, ha megtisztította a nyelvét, ez az egyik szokása Ayurvédikus napi rutin ill dinacharya. Olyan, mintha egy "Beltéri zuhany" és finoman ébressze fel az emésztőrendszert. Nem forró víz ivásáról van szó, hanem inkább olyan vízről, amelynek hőmérséklete a lehető legközelebb van a testhez (kb. 40 ° C).
Meleg víz vs hideg víz
Miért olyan fontos a víz hőmérséklete? A tested 37 ° C-on van, és ahogy izmaid hideg zuhany alatt összehúzódnak, a szervek összehúzódnak, ha a víz hideg. A szervek ezen összehúzódása megterheli a testet és lassítja az anyagcserét (különösen az emésztést). A hideg ivás így megfagyasztja az ételt és csökkenti az emésztőrendszeri tüzet (Agni), amely méreganyagokat generál (további részletekért lásd az emésztőrendszeri tűzről szóló cikket). De mindenekelőtt a hideg ivás rengeteg munkát igényel a testen, amelynek energiát kell költenie a felmelegedésre és a hőmérséklet 37 ° C-ra emelésére - energiára, amelyet másra lehet felhasználni ...
Fordítva, a langyos víznek tágító hatása van, ami nagy diffúziót biztosít: ezért gyorsabban és könnyebben hidratálja a testet.
A hideg víz összehúzza a szöveteket
Mi van a teával? És a gyógyteát ?
A tea és a gyógytea sokkal kevésbé hidratálódik, mint az egyszerű forró víz mert a kisebb anyag jelenléte emésztési folyamatot okoz, amely késlelteti asszimilációját. Ezzel szemben a tiszta víznek az ozmózis képessége van a szervezetünk intracelluláris vizével való kapillaritás révén, így amikor isszuk, közvetlenül a vérbe jut, anélkül, hogy emésztenie kellene.
A langyos víz azóta csak előnyökkel járnem igényel semmilyen energiát a testtől, függetlenül attól, hogy melegíti-e, asszimilálja vagy átalakítja-e. A vizelet 1/3 részévé válik, 1/3-a közvetlenül a vérbe kerül, az utolsó 1/3-a pedig életenergiát ad.
A langyos víz egészségügyi előnyei - Usahpāna
A langyos víz tisztítja az emésztőrendszert
Reggel egy pohár langyos vizet inni éhgyomorra segít feloldani a gyomorban elakadt zsírt és kiüríti őket. A langyos víz szerepének teljes megértéséhez vegye csak az ételek példáját: eszébe sem jutna egy zsíros edényt hideg vízzel megtisztítani! A hideg víz megkeményíti az elfogyasztott ételek olajat és zsírlerakódásokat hoz létre, míg a langyos víz feloldódik és feloldódikürítse ki a toxinokat az előző nap az étkezésből. Ezenkívül biztosítja a vese és a máj kíméletes elvezetését, valamint a gyomor és a belek tisztítását.