Egészségügyi kockázat A műszakos munka kövérvé teszi az Arbeitsschutz Haufe-t
Hírek 2012.03.05 Egészségügyi kockázat
Az éjszakai műszakban dolgozóknál fokozott a cukorbetegség és az elhízás kialakulásának kockázata. Mivel az elegendő alvás fontos az egészség szempontjából. És erre a legjobb idő az éjszaka, mutatja az USA új tanulmánya.
21 ember vett részt az ellenőrzött laboratóriumi vizsgálatban. A kutatók elemezték többek között a résztvevők étrendjét és életmódbeli szokásait. A kísérlet 29 napig tartott. Az alvási laboratóriumban töltött nap azonban 28 órán át tartott. Az alvás időtartama 6,5 órára korlátozódott. A normál 24 órás napra áthelyezve ez 5,6 órás napi alvási időnek felel meg.
Alacsony anyagcsere - magas vércukorszint
A mérések azt mutatták, hogy a test nagyon gyorsan és tisztán reagál a másik órára. Miután a belső óra kilépett a lépésből, a szervezet kevesebb inzulint termelt. Étkezés után a résztvevők vércukorszintje hatalmasat emelkedett. Néhány résztvevőnek már néhány hét múlva korai tünetei voltak a cukorbetegségnek. Ezenkívül a nyugalmi anyagcsere sebessége nyolc százalékkal csökkent. Ez évente tíz kilogrammnál nagyobb súlygyarapodásnak felel meg, ha az étrendet nem állítják be.
Hosszú távú egészségügyi hatások
A tudósok feltételezik, hogy a zavart alvási ritmus - például műszakos munka vagy különböző időzónákba történő állandó utazás révén - hosszú távon károsítja az egészséget. A lehetséges betegségek közé tartozik a cukorbetegség, az elhízás és más anyagcsere-problémák.
A helyreállítási fázisok elegendőek?
Miután a vizsgálatban résztvevők kilenc napig rendszeresen és elég hosszú ideig aludtak, értékeik normalizálódtak. A tudósok azonban kételkednek abban, hogy ez évekig tartó műszakos munka után is így van. Ezért azt javasolják, hogy a műszakban dolgozók munkaidejét a lehető legritkábban változtassák meg. A sugárhajtás késése, amely utaskísérőknél vagy pilótáknál ismételten előfordulhat, szintén fokozott kockázatot jelent.