Egészségügyi lexikon infravörös kabin (infraszauna)
A szelíd alternatíva
Egészségügyi lexikon: infravörös kabin (infraszauna)
2019. december 11 - 10:12
Infravörös kabinok a meleg meleg pihentetéséhez
Az infravörös kabinok vagy az infraszaunák szelíd alternatívát jelentenek a hagyományos szaunák számára. A különbség az, hogy a szaunával ellentétben a testet nem melegíti fel az infravörös kabinban lévő forró helyiség levegője, hanem hogy a bőrt és a test mélyebb részeit, például az izmokat infravörös sugárzás melegíti közvetlenül anélkül, hogy a helyiség hőmérséklete megnőne. Az infravörös hőnek számos jótékony hatása van, de néhány dolgot szem előtt kell tartani a használata során.
Hogyan működnek az infravörös kabinok
Az infravörös kabinok többnyire kocka alakúak és fából készültek, mint a hagyományos finn szaunák. A besugárzás időtartama a vezérlő modulon keresztül állítható be, csakúgy, mint az összes többi paraméter, azaz a fény és a hőmérséklet. A hőmérséklet egy átlagos infravörös kabinban programtól függően 25 és 65 fok között mozog. Az infravörös kabinokban az infravörös sugárzás három intenzitásra oszlik: infravörös A sugárzás 780–1400 nanométeres fényhullámmal, B infravörös sugárzás 1400–3000 nanométerrel és infravörös C 3000 nanométer feletti hullámhosszal.
Fizikai szempontból az infravörös sugárzás a látható fény és a hosszabb hullámú terahertz sugárzás közötti spektrális tartományban lévő elektromágneses hullám. Mivel a sugárzás az utastér bekapcsolása után azonnal elérhető, előnye a hagyományos szaunákkal szemben, hogy sokkal energiahatékonyabb hőt szolgáltat.
Az infravörös sugárzás milyen hatással van az emberi testre?
Az infravörös sugárzást eredetileg hosszú ideig hozták létre az orvosi területen. Például a gyulladás helyi kezelésére használták és használják. Lézerek formájában is használják. Az infravörös sugárzás az utóbbi években csak egyre érdekesebbé vált a wellness részleg számára, és a finn szauna energiahatékony alternatívája lett. Mivel a sugárzás nagy részét csak a test veszi fel, vagy hővé alakul át, amikor a bőrt eléri. A hagyományos szaunákban viszont a helyiség levegője melegszik, ami sokkal hosszabb ideig tart, és több energiát fogyaszt. Mivel a sugárzás közvetlenül behatol a bőrbe és a test mélyére is, az infravörös kabinokra jellemző mély melegség ismerős érzése jön létre.
Milyen problémák esetén hasznos az infravörös sugárzás
Az infravörös sugárzás különösen segít az izomfeszültségben, ezért ugyanolyan alkalmas az edzés előtti előkészítésre, mint az utána történő regenerálódásra. A legjobb sportolók infravörös kabinokat használtak az izomnövekedés maximalizálása érdekében. Alapvetően az infravörös kabin használatával élvezheti mindazokat az előnyöket, amelyeket a hő a test számára nyújt: Serkentik az anyagcserét és aktiválják az immunrendszert. A bőrt a sugárzás is felmelegíti, ami azt jelenti, hogy jobban ellátja a vérrel. Az eredmény az, hogy a vérkeringés révén több oxigén és tápanyag kerül a sejtekbe, ami fokozza a méregtelenítést.
Mire figyeljen?
Elvileg hallgathatja testét, hogy meghatározza, mennyi idő telik el az infravörös kabinban. Elvileg heti három-négy alkalommal használhatja őket 25-30 percig, habozás nélkül. Amiről tudnia kell, az nem közvetlenül a fénybe néz. Ellenkező esetben a retinája károsodhat.