Egészségügyi lexikon lábgörcsök
A lábak fájdalmas és akaratlan izomösszehúzódásai
Egészségügyi szótár: lábgörcsök
2019. december 12. - 9:43
Lábgörcsök - honnan származnak és mi segít
A borjúgörcs a borjúizmok hirtelen, erős összehúzódása. Csak az egyes izmok vagy a borjú teljes izomcsoportja érintett. A feszültséget általában követő relaxáció nem következik be, és az izom görcsös. Néha az összehúzódás átterjed a lábujjak hajlító izmaiba. Az izmok keményekké és fájdalmassá válnak. Másodpercekig tarthat a görcs fokozatos megszűnése. Az izomgörcsök viszonylag gyakoriak. Különösen a sportolók, a terhes nők és az idősek érintettek.
A lábgörcs okai
A borjúgörcsök leggyakoribb okai a fizikai aktivitásból eredő túlterhelés, a magnéziumhiány, a diéták, az elégtelen folyadékbevitel és a megnövekedett alkoholfogyasztás. A terhes nőknek több magnéziumra van szükségük a testükhöz. Ha ezt nem veszik be, izomgörcsökhöz vezethet. Azok az emberek, akik ritkán mozognak, és nem használják izmaikat, gyakran éjszaka izomgörcsöket szenvednek. Időseknél a kevés testmozgás, a hormonális változások és a keringési rendellenességek közötti kölcsönhatás elősegíti az izomgörcsök kialakulását. Ezenkívül olyan betegségek, mint a cukorbetegség, valamint a különböző gyomor-, bél- és vesebetegségek is okozhatják a lábgörcsöket.
Melyek a lábgörcsök tünetei?
A borjúgörcs tipikus tünete az izmok hirtelen és nagyon fájdalmas összehúzódása. Az izom feszült és megkeményedett másodpercek és percek alatt. A borjúgörcs általában csak az egyik lábán jelentkezik, és nagyon gyakran éjszaka jelentkezik alvás közben. Néha a görcs kiterjed a lábra. Legtöbbször az érintettek ösztönösen helyesen cselekszenek, és az ujjakat a test felé húzva nyújtják az izmot. Ez lehetővé teszi a láb nyújtását és automatikusan a vádli izmainak megnyugtatását, és ezáltal a pihenést.
Így észlelhetőek a borjúgörcsök
Az orvos megkérdezi a kórtörténetet és fizikai vizsgálatot végez. Maga a borjúgörcs gyorsan diagnosztizálható; azonban fontos megtalálni a görcsök okait. Tisztázni kell, hogy milyen gyakran és milyen helyzetekben fordulnak elő, és hogy a beteg szenved-e más tünetekkel. Ebből az orvos meg tudja mondani, hogy egy betegség váltja-e ki a borjúgörcsöket. Vérvizsgálattal meghatározható a magnézium és a vércukor koncentrációja. A máj és a vese értékei további információt nyújtanak.
Így kezelhető a lábgörcs
Heveny borjúgörcs esetén az első intézkedés az izom nyújtása azáltal, hogy a lábujjakat a test felé húzza, és ezáltal a talpát nyújtja. A további terápia a lábgörcsök okán alapul. Ha hiányzik a magnézium, ezt az ásványi anyagot általában oldandó tabletták vagy granulátumok formájában szállítják. Az ásványi sók különösen fontosak a test számára a terhes nők számára, vagy ha sokat sportolsz és izzadsz. Inni is kell eleget. Ha a borjúgörcs gyakran éjszaka jelentkezik, az lefekvés előtt speciális gyakorlatokkal segíthet az izmok nyújtásában. Ha a lábgörcsök oka betegség, ezt megfelelő terápiával kezelik.
Hogyan lehet megelőzni a borjúgörcsöket?
Ha nincs betegség, akkor megelőzheti a lábgörcsöket az izmok rendszeres masszírozásával, elegendő ivással és egészséges táplálkozással. A lábtornák a görcsök megelőzésében is segíthetnek.
Fontos jegyzet: Ez a cikk nem pótolja az orvos látogatását. Csak általános információkat tartalmaz, ezért soha nem használható öndiagnózisra vagy önkezelésre.