Egészségügyi veszélyek az étrend-kiegészítőkben
Ezek a veszélyek leselkednek az étrend-kiegészítőkre
2011.01.07., 11:05 | dapd/lvb
Az interneten szinte minden tablettának veszélyes mellékhatásai vannak. (Forrás: imago images)
Csak nyeljen le néhány tablettát, és teljesen ellátja az összes fontos tápanyaggal - egy csábító gondolat. C-vitamin tabletta a nátha ellen, halolaj kapszula a szív számára, a fokhagyma drazsé, mint koleszterinszint-csökkentő szer: az étrend-kiegészítők egészségtelen étrend mellett is egészséget ígérnek. De a gyakran drága termékek a legtöbb ember számára nem használhatók. Épp ellenkezőleg: a túladagolás és bizonyos anyagok veszélyeztetik az egészséget.
Ne fogyasszon túl sok vitamint
Sok minden sokat segít - étrend-kiegészítőkkel ez az értékelés veszélyes lehet. Mivel a klasszikus vitamintermékeket nem szabad nagy adagokban bevenni. Ez különösen az A-vitaminra vonatkozik. De nagy mennyiségű E-vitamin is károsíthatja a májat, míg a C-vitamin elősegítheti a veseköveket. A béta-karotin növelheti a dohányzókban a tüdőrák kockázatát, a túl sok folsav pedig vastagbélrákhoz vezethet. Ezért csak normál adagokban szabad ezeket a termékeket bevennie - tanácsolja Andreas Hahn, az élelmiszer-kutató a Hannoveri Egyetemen.
A nyomelemek blokkolhatják egymást
Különös óvatosságra van szükség bizonyos nyomelemek, például vas, cink vagy réz túlzott fogyasztása esetén is. Mivel ezen anyagok felszívódása a testben finoman kiegyensúlyozott egyensúlytól függ. Például a magas vasbevitel megzavarhatja a cink felhasználását - mondja Helmut Heseker táplálkozási szakember a Paderborn Egyetemről.
Anabolikus szteroidok nyomai
A kölni német sportegyetem kutatói egy másik veszélyt fedeztek fel egy tanulmányban: A Németországban vásárolt kiegészítők csaknem tizenkét százalékában tiltott anabolikus szteroidok nyomát találták. Egyéb szennyeződéseket is kimutattak, köztük olyan gyógyszereket, mint a kortizon vagy az antibiotikumok, de olyan anyagokat is, mint az ólom és az arzén. "Ezek mérgek" - figyelmeztet Burkhard Göke, a müncheni klinika orvosa. Magyarázata: "Sok készítmény olyan növényekből származik, amelyek kábítószert is gyártanak."
Óvakodjon az online megrendelésektől
Az étrend-kiegészítőket már nem gyógyszernek, hanem ételnek tekintik. Ennek eredményeként a gyártó cégeknek már nem kell bizonyítaniuk, hogy a tablettáik és kapszuláik valóban segítenek. De Önnek sem engedélyezett az állítólagos hatások hirdetése. Sok gyártó egyébként ezt teszi, főleg az interneten. Az online üzletekben a klasszikus kiegészítő termékek, például a vitaminok mellett kétes termékeket is kínálnak, például a fájdalomcsillapítóként hirdetett "Fortodol" -t, amely már egy ember életébe került. A fogyasztóvédők figyelmeztetnek a külföldről érkező internetszolgáltatókra, például Hollandiába és az Egyesült Államokba. De még egy német nyelvű weboldal sem garantálja, hogy egy termék valóban Németországból származik.
Csak a kockázati csoportok számára hasznos
Valójában hasznos lehet speciális készítmények készítése. A csecsemők az első életévben D-vitamint kapnak az angolkór megelőzése érdekében. A terhes nők folsavat szednek, hogy megvédjék az utódokat olyan rendellenességektől, mint a nyitott hát. Az ilyen készítmények gyomor- vagy bélbetegségben szenvedőknek is segítséget nyújthatnak, akik rosszul emészthetik meg az ételeket. A legtöbb ember számára a drága tabletták nem használnak. A gyártók által táplált félelem, miszerint a természetes élelmiszerek nem tartalmaznak elegendő tápanyagot, csupán reklámfogás a fogyasztóvédők és a táplálkozási szakemberek szemében.
Jobb természetes módon enni
Ezenkívül egyes szakértők alapvetően kételkednek abban, hogy az izolált tápanyagok egyenértékű helyettesítői lehetnek a természetes termékeknek. A drága halolaj kapszulák helyett ezért rendszeresen kell fogyasztania magas zsírtartalmú halakat. Vitamin tabletták helyett pedig inkább gyümölcsöt és zöldséget kell használni. Ezekről bizonyítottan védekeznek a szív- és érrendszeri betegségek ellen - azonban ilyen hatást még soha nem bizonyítottak a tablettákba préselt összetevők esetében.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.