Égő leves (Manu szerint) - recept képpel

Receptek -> levesek -> vegetáriánus levesek -> varázsleves -> égő leves

a Manus égési leves - varázsleves receptje
vegetáriánus vegán laktózmentes gluténmentes

www.hausfrauseite.de www.hausfrausehen.de www.hausfrauendet.de www.hausfrausehen.de www.hausfrauendet.de www.hausfrausehen.de

Leves éget (Manu szerint)

képpel

Manus levest éget

  • 1 fél káposztafej
  • 3 hagyma
  • 3 póréhagyma
  • 1 kiló sárgarépa
  • 1 pirospaprika (hámozzuk le a héját a burgonyahámozóval)
  • 1 sárga paprika (ugyanaz)
  • 2 zöld paprika (dto.)
  • 2 nagy doboz hámozott paradicsom vagy 8 nagy bőrű friss paradicsom
  • esemény. Csípős paprika (de vigyázz, "megkeményítheti" a levest)
  • hogy szép és sima legyen, teszek egy doboz/tubus paradicsompürét (hozzáadott cukor nélkül)
  • Ezenkívül a víz, szemes zöldségleves vagy alapkockák mennyiségétől függően.
  • Fűszerek: só, bors, cayenne bors, rendezvény. friss apróra vágott gyógynövények

    Vágja a zöldségeket apró, harapásnyi darabokra
    és főzzük vízzel egy nagy lábasban (kb. 7-8 l levest készítünk) kb. 30-40 percig.

    Hogy ne unatkozzon, csak leves,
    A második napon a maradék levest pürésítem, és teljesen más érzésem van az evéssel kapcsolatban.
    Ha a gyerekek veled esznek, adhat nekik néhány tésztát vagy krumplidarabot is.

    Itt van a kiegészítő táplálkozási terv:
    Sok "állóvíz", cukrozatlan tea, cukrozatlan kávé, fölözött tej, cukrozatlan gyümölcslé.
    CUKOR NÉLKÜL.

    1 nap
    Indítsa el a tisztítási folyamatot!
    Gyümölcs, amennyit csak szeret (kivéve a banánt). A dinnye nagyon alacsony kalóriatartalmú.

    2 nap
    A tisztítás folytatódik!
    Zöldség (nyers, főtt, konzerv), amennyit csak szeret. Nincs szárított bab, kukorica vagy borsó. Este egy nagy kabátos burgonyával kedveskedik egy teáskanál vajjal.
    Nincs gyümölcs ma!

    3. nap
    Gyümölcsök és zöldségek, amennyit csak akar!
    (Nincs banán, nincs burgonya)
    Ha pontosan betartotta a tervet, akkor körülbelül 2-3 kilót kellett volna leadnia ma.

    4. nap
    Ma van a banán és a tej napja.
    Legalább 3 banán és annyi sovány tej (1,5% zsír), amennyit csak akar.

    5. nap
    Marha- és paradicsomnap!
    Ehet 250 és 750 g közötti marhahúst és egy doboz paradicsomot vagy 6 friss paradicsomot.
    Paradicsomallergiások számára:
    egyszerűen cserélje le 1-2 uborkára!

    Vegetáriánusok vagy marhahús gyűlölők számára:
    Párolt, sült hal vagy bőr nélküli csirke (ott van a zsír legnagyobb része) szintén lehetséges.

    6. nap
    Ma van zöldség és marhahús, amennyit csak akar.
    2-3 steak és zöldségfélék, de burgonya nincs!
    A mai jó étkezés ellenére sem szabad elfelejteni a levest, legalább naponta egyszer!

    7. nap
    Két fehérjében gazdag nap után ma barna rizst és zöldségeket kínálunk.
    És természetesen leves!

    És itt van Manu jelentése a levesről:
    Manu utolsó levesnapja

    • több káposztaleves diéta recept

    több vegetáriánus leves recept

    további póréhagyma receptek

    további kaliforniai paprika receptek

    Spontán felszedtem egy kiló fagyasztott sárgarépát, ami sokkal gyorsabbá tette a leves elkészítését.
    Még nem próbáltam ki a táplálkozási tervet.
    A levest valójában nagyon ízletesnek tartom.
    Tehát egy káposztaleveshez;-)