Egy férfi 100 napig csak édes fagylaltot evett és 15 kg-ot fogyott, ami igazolja elméletét
Anthony Howard-Crowe, 32 éves, coloradói táplálkozási szakértő, aki rendkívül szkeptikus az összes divatos étrenddel szemben.
Anthony évek óta szisztematikusan fejleszti és népszerűsíti egy egyszerű programot: csak akkor fog fogyni, ha az elfogyasztott kalóriák száma meghaladja a szervezetbe jutók számát.
És nem számít, honnan származik ez az energia - ehet sok csokoládét, és mégis fogyhat, ha betartja a szabályt.
Cselekvéssel támasztja alá szavait: Nemrégiben befejezett egy kísérletet, amelynek során 100 napig csak fagyit evett és kevés alkoholt fogyasztott.
Anthony 2011-ben kezdett dolgozni, és YouTube-csatornát indított, amelyben kijelentette, hogy a csirkemell és a barna rizs közötti választás csak a pénztárcáját és az egóját érinti, a derékvonalát nem. Aki meg akarja téveszteni ezt vagy azt a diétát, továbbra is ártson magának.
De a fogyáshoz nem a tányér tartalmával, hanem a kalóriákkal kell foglalkoznia. Igen igen! Ehet bármit és fogyhat, bár senki nem mondja, hogy ilyen egyszerű.
Howard-Crowe már számos extrém kísérletet végzett, 20 napig csak cukorkát és vizet evett, vagy egy teljes hónapot töltött gyorsétteremmel, de mindkét esetben folyamatosan heti 1-1,5 kg-ot fogyott.
Ez nem túl praktikus, mert ha a test nem kap elegendő energiát az ételből, akkor csökken a munkaképessége. De a tény továbbra is fennáll: a technológia működik.
Ez év januárjában készen állt karrierje legmerészebb kísérletére. Anthony úgy döntött, hogy csak 100 napig eszik fagylaltot. Az étrendhez egy kis fehérje turmixot adott hozzá, hogy egyensúlyban tartsa a testet, és megengedett magának egy pohár önkényes alkoholt naponta.
Ez egyben azt a mítoszt is lebontja, miszerint az alkoholfogyasztók elvben nem tudnak fogyni, mivel az alkohol maga nagyon kalóriatartalmú, és rabolja az emberektől a koordinációt és az akaratot.
Táplálkozási szakemberként Anthony túllépett a szavakon. Gondosan figyelemmel kísérte az egész folyamatot, és megbizonyosodott arról, hogy naponta 2000 kalóriát fogyasztanak fagylalt formájában, és további 500 kalóriát választott fehérje italban vagy pohár alkoholban.
3 hónap, 100 nap után 15 kg-ot fogyott, de ami még fontosabb, az orvosi vizsgálatok azt mutatták, hogy a férfi egészségesebb, mint korábban!
A koleszterin és a trigliceridek mutatói javultak, a glükóz szintje pedig még csökkent is, az összes elfogyasztott cukorka mennyisége ellenére. Anthony karcsú és egészséges lett.
Az ilyen étrend hátránya, hogy nagyon elfárad és elveszíti az élet iránti érdeklődését. A kísérlet közepén Anthony felhagyott az edzőteremmel.
Naponta néhány perc alatt kezdett dolgozni a YouTube-csatornával az előző 3-4 óra helyett. Ráadásul a düh és a vágy, hogy mindez mihamarabb véget érjen - teljesen természetes reakciók ilyen súlycsökkenéssel!
Egy másik probléma: Először az izmok és nem a zsírréteg tűntek el, ami az étrend jelentős változásával és a fizikai aktivitás hiányával jár.
Anthony lefogyott, de nem lett jóképű férfi, csak sovány. És ez a legjobb módon nem befolyásolja az önbecsülést.
Következtetés: A fagylaltos étrendet egyáltalán nem szabad folytatni, de működik és bizonyítja, hogy a fogyás nem nehéz és megterhelő. A kísérlet sikeresnek bizonyult, de újabbak következnek!