Egy férfi azt mutatja, hogy a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők

Szeretne Ön és párja fogyni, ezért úgy döntöttetek, hogy együtt csináljátok? Csalódhat az eredmények miatt, mivel egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a férfiak gyorsabban fogynak, mint a nők.

Több mint 2000 túlsúlyos férfi és nő vett részt a világ különböző egyetemeinek kutatói által végzett kutatásban. Naponta csak 810 kalóriát fogyasztottak, legtöbbjük gyümölcslevet és turmixot. A napi étrend 375 gramm alacsony kalóriatartalmú zöldséget, például paradicsomot, uborkát és salátát is tartalmazott.

Nyolc hét elteltével az eredmények azt mutatták, hogy a diétás férfiak átlagosan többet fogytak, mint a nők. Pontosabban a férfiak átlagosan 11,8, a nők 10,2 kilogrammot fogyottak.

Sőt, a diéta következtében a férfiak is nagyobb mértékben csökkentették a testzsírt, mint a nők, és a vérnyomás és a testtömeg-index (BMI) gyorsabban csökkent.

Még ha kissé féltékenyek is vagyunk is a férfiakra, nem szabad, hogy csüggedjünk! A férfiak fogyáskor gyorsabban fogyhatnak, de jobban kell érdeklődnünk a hosszú távú eredmények iránt. Ezért aktívabb életmódot kell folytatnia, és étrendjét egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá kell változtatnia, nem csak alacsonyabb kalóriatartalmú recepteket kell kipróbálnia.

* cikk a Cosmopolitan UK-től származik (szerző: Catriona Harvey-Jenner)

---