Egy férfi lefogyott 35 kg-ból, és felfedi titkát - magazin, jólét

LINFO.RE - létrehozva 2016.04.23-án 14.07-kor - frissítve 2017. 03. 15-én 18.34-kor - Szerkesztőség

kg-ból

A fogyás néhány ember számára igazi akadálypálya. Aaron Bleyaert elárulja, hogyan sikerült leadnia 35 kilót.

Aaron Bleyaert négy lépésben foglalja össze sikerét.

Hagyd abba a sört
Először az az ember, akinek sikerült fogyjon 35 kilót elbúcsúzott a gyümölcslevektől és az alkoholos italoktól, mint a sör. Ezek szerint esküdt ellenségeket jelentenek a test számára, különösen a hasi régió számára. "Tudta, hogy a sörivás egyenértékű a hét szelet kenyér elfogyasztásával! Ez sok kenyeret eredményez" - írta blogján, amelyet az ehtusaisquoi.com oldal vett át.

Kiegyensúlyozott étrend
A Gentside által közvetített videóban Aaron Bleyaert a étel kiegyensúlyozott nevezetesen sok zöldség és sovány hús. A férfi javasolja az éttermekben az adagok csökkentését is. "Felét felére csökkentheti, és megkérheti, hogy vigye el a másik felét" - tanácsolta.