Egy fiatal nő hihetetlen változása, aki egy év alatt 90 kilogrammot fogyott „Az emberek elmennek
Jennifer Ognenovskinak, az ausztráliai Sydney 22 éves joghallgatójának mindössze 12 hónap alatt sikerült 90 kilogrammot leadnia. A változás annyira radikális volt, hogy az egyetemi kollégák nem is ismerték fel.
Az ausztrál 21 éves korában 157 kilogrammot nyomott, és mostanra sikerült elérnie a 67 kilogrammot, mindössze egy év alatt elérte a 90 kilogrammos fogyás teljesítményét, és jobban néz ki, mint valaha.
Azt mondta, nem bízik benne, tehetetlennek érezte magát, és ahelyett, hogy kiment volna a barátaival, inkább a házba zárták, mert szégyelli a kinézetét.
"A 21. születésnapom előtt rájöttem, hogy ha 21 éves koromban 157 kilogrammot nyomok, akkor hol leszek 10 év múlva. Mindig társasági ember voltam, de a súlyom visszahúzódóvá tett. Féltem vásárolni, mert féltem, hogy nem találok semmit, ami megfelelne nekem - mondta Jennifer.
Lásd Jennifer radikális átalakulását
A fiatal nő 21 évesen 157 kilogrammot nyomott
"Sok szénhidrátot ettem, és mindig éhes voltam. Nem telt el két óra étkezés nélkül. Szerettem a nagyon zsíros ételeket is, és a tanulás okozta stressz miatt az egyetemre vezetés közben könnyebb volt valamit gyorsan és egyszerűen megszerezni az útról. Akkor hazamennék, és nem csinálnék semmit ”- tette hozzá.
Ognenovski úgy döntött, hogy kipróbál egy fehérjében és zöldségben gazdag, alacsony szénhidráttartalmú étrendet, amellyel 15 kilogrammot sikerült lefogynia. Ezután egy bariatrikus sebészhez ment, hogy megtudja a gyomorcsökkentő műtétet.
"Egész életemben túlsúlyos voltam, annak ellenére, hogy a családom támogatott, és évekig kipróbáltam a diétákat, semmi sem vált be. Kicsit lefogytam, amikor elmentem egy sebészhez, aki azt mondta nekem, hogy tökéletes jelölt vagyok erre a műtétre, mert fiatal vagyok - mondta a fiatal nő. Nem sokkal később, 2016 februárjában Jennifer mosolyogva mászott a műtőasztalra, mondván, készen áll erre a lépésre. "Úgy éreztem, ez az egyetlen megoldásom" - mondta a nő.
Tartson ketogén étrendet
A műtétet követő első nyolc hétben azt állítja, hogy újra megtanult enni. "Az első két hét folyadékkal kezdődik, a következő két hétben salátákkal és turmixokkal, majd könnyű ételeket kezd hozzáadni" - magyarázta Jennifer.
A sok ambíciót tanúsító ausztrál egy dietetikushoz is eljutott, aki fehérje és zöldség alapú, alacsony zsírtartalmú étrendet készített neki. "Miután teljesen megváltozott az étrendem, teljesen felhagytam a szénhidrátokkal, mert rosszul voltam tőlük" - mondta. Öt és fél hónappal a műtét után Ognenovski 57 kilogrammot fogyott.
Jennifer is elkezdett edzeni, naponta kétszer edzeni annak érdekében, hogy a lehető legjobb formában legyen, és megpróbált megszabadulni a felesleges bőrtől. Végül a sebészhez fordult, hogy eltávolítsa a bőrét, most hihetetlen, ahogy kinéz.
"Csak boldog vagyok. Minden héten kimegyek a városba, és azok az iskolai emberek, akik régóta nem látnak, már nem is ismernek, csak elhaladnak mellettem. Most sokkal motiváltabb vagyok, és bízom magamban "- mondta az ausztrál, aki 67 kilogrammot nyomott.
Jennifer azt állítja, hogy most ketogén étrendet folytat, és folyamatosan az edzőterembe jár, hogy fenntartsa súlyát. Instagram-fiókjában képeket tett közzé arról, hogyan nézett ki korábban és hogyan néz ki most, hogy motiváljon más nőket, hogy kövessék a példáját.