Egy grazi tanulmány szerint az intervallumos koplalás hatékony és egészséges
Az intervallumos koplalás pozitív hatással van az egészségre - áll a Cell Metabolism folyóiratban megjelent tanulmányban.
A grazi kutatók „Interfast” tanulmánya szerint az úgynevezett „alternatív napi böjt” a súlycsökkentés mellett pozitív hatással van az olyan egészségügyi mutatókra, mint a koleszterin, a vérnyomás, a hasi zsír és a gyulladás paraméterei. Az intervallumos böjt óránkénti vagy napi szünetet tart evés közben. A vizsgálat során az emberek felváltva egy nap semmit nem ettek, másnap korlátozás nélkül ettek. Ebből a célból 60 egészséges embert két csoportra osztottak - magyarázta Frank Madeo, a Grazi Egyetem tanulmányi igazgatója, Thomas Pieber és Harald Sourij a MedUni Graz-ból.
A grazi egyetem adása szerint a tanulmány eredményei egyértelmű képet mutatnak: "Négy héten belül a vizsgálat résztvevői átlagosan körülbelül 3,5 kilogramm testtömeget csökkentettek, az átlagos kezdő súly 76 kilogramm volt" - mondta Pieber. Ezenkívül az éhomi kohorsz csökkenését mutatta a specifikus aminosavszint, a koleszterin, a szisztolés vérnyomás, a hasi zsír és a gyulladás paraméterei. (APA)