Egy hét alatt fogyjon 5-7 fontot anélkül, hogy visszaszerezné őket

romanofórok

Mit tartogat számodra a túllépés ?

Salamu aleykoum, remélem, jól vagy !

Nem, ez nem vicc; létezik és működik (tanú vagyok). Olyan étrendről van szó, amelyet kardiológusok vezettek be. Úgy tűnik számomra, hogy bizonyos betegek minimális idő alatt maximálisan lefogynak.

- 4 db fokhagyma
- 6 nagy hagyma
- 1 vagy 2 doboz hámozott paradicsom
- 1 nagy fej káposzta
- 3 liter vizet
- 2 paprika
- 5 sárgarépa
- 1 zeller
- 1 ág petrezselyem
- Fűszerezés: só, bors, curry stb.

Blanšírozzuk a káposztát 25 percig.
Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel. Évad.
Forraljuk 10 percig.
Csökkentse és folytassa, amíg a zöldségek megpuhulnak.

A napi étrend

Minden nap három étkezéskor egy tál káposztaleves. Kötelező!
A zöldségeket zsír nélkül kell elkészíteni.
Gyümölcsök esetében tilos a banán, az eper és a nagyon édes gyümölcs.
Tea és kávé megengedett, de cukor nélkül (sem aszpartám!).
Szénsavas italok, cukros italok és alkohol szigorúan tilos.
Nem szabad kihagynia az étkezéseket. Nem szabad éhen hagynia az asztalt. Megvonás nélkül fogyunk.

---