Egy hét egészséges, kiegyensúlyozott és ínyenc menü novemberre - Rachel konyha

Már novemberben járunk, ezért novemberre kitaláltam egy hét egészséges, kiegyensúlyozott és ínyenc menüt.

Ez a hónap egy kicsit különleges ezzel az új bezártsággal, gondold át, mikor kell vigyázni magadra és kiegyensúlyozottan enni az egészséged érdekében.

A receptjeim természetesen az évszakoknak megfelelően készülnek.

Az étrend kiegyensúlyozásához vagy a fogyáshoz a legfontosabb a szervezés. Személy szerint vasárnap készítem ételeimet 3 napig (hétfő, kedd és szerda). Ez mentális terhelést vesz le rólam, és lehetővé teszi, hogy egyensúlyban étkezzek, csak az ebéd és a vacsora összetevőinek kombinálásával.

Az egyéni táplálkozási edzés során ezt helyére tettük, és elég jól működik. (sajnálom, de jelenleg nincs helyem, a menetrendjeim tele vannak, de ha akarod, felvehetlek a várólistára)

Itt vannak a menük:

Azok számára, akik Ww-t csinálnak, a napok 23 Freedom smartpointon vannak.

Vigyázz magadra.

21 Válasz a novemberi egészséges, kiegyensúlyozott és ínyenc menük egy hetére

Megerősítem, hogy előre megtervezem és elkészítem ezeket a menüket. »MŰKÖDIK«, jelenleg Rachellel edzek
Nagyon büszke vagyok a fogyásomra, és mégis nagyon jól eszem
Köszönöm Rachel

Köszönöm szépen Graziella észrevételét és szép napot, találkozunk csütörtökön 😉

Szia,
A múlt hónapban edzői kérést küldtem neked. Még nem hallottam rólad, de ha tudsz, szeretném, ha felvehetnél a várólistádra.

---