Egy hét faliülés EAT SMARTER
90 fokos szögben hajlított térddel ülni - ez volt a múlt heti szerkesztői kihívás. Éles gyakorlat, amely gyorsan beépíthető a mindennapi munkába, és amely valóban megremegteti a lábát.
Egy hétig a falon ülve
Stabil fal mellett és 30 másodperces időtartam mellett a fali ülés remek. Ezt az időt minden nap további 15 másodperccel növeltük, és remegő lábainkkal harcoltunk. "A falra ülés nagyon éles! A harmadik emelés után azonnal észrevetted" - magyarázza Viktor projektmenedzser. De nem észlelt semmilyen fizikai változást, csak a lábak megterhelését a gyakorlatok során.
E kihívás során a szerkesztőség egyik munkatársa sem panaszkodott fájó izmokra - a deszkázással ellentétben az itteni intervallumok bizonyára túl rövidek voltak. A hétvégén is egyre inkább csökkent a motiváció a falhoz ülni: Sokan egyszerűen elfelejtették a heti kihívást, és nem gyakoroltak otthon.
A fájdalmas izmoknak semmi jele
"Nem voltak fájó izmaim, de a lábam mindig a puding érzése volt a gyakorlat után" - mondja Lina, az EAT SMARTER online szerkesztője. A napi 15 másodperces növekedést kimerítőnek, de kivitelezhetőnek találta.
Janike SEO menedzser hasonló tapasztalatokat szerzett: "A deszkázáshoz képest a falon ülést" viszonylag "könnyűnek találtam. A fárasztás mindenesetre, de valahogy könnyebb. Nem voltak fájó izmok, ehhez hosszabb ideig kellett volna ülnöm" - magyarázza mosolyogva.
Kihívás szünet
Erre a hétre szünetet adtunk magunknak és a Challenge összes többi résztvevőjének. Töltjük az akkumulátort, és nyitva tartjuk a szemünket az új inspirációk előtt az izgalmas kihívásokra.