Egy hét szénhidrátmentes karcsúsító fórum
evaYabai
Amikor nemrég voltam az orvosomnál, a hypothyreosis diagnózis mellett a fogyásról is beszéltem.
Egyszer azt ajánlotta, hogy kerüljem a szénhidrátokat, vagy egy hétig keveset fogyasszak az anyagcserém serkentése érdekében. Ez sok beteget segített volna.
Csak azt veszem észre, hogyan kel ki bennem ismét valami motiváció, mert egyszerűen nem fogyok le halálra.
Mi a véleményed a borravalóról?
Kicsit félek attól, hogy nem vagyok tele ... általában nagyon egészségesen és zsírszegényen étkezem
Teáscsésze
Általában alacsony szénhidráttartalmú vagy Atkins-t szeretne csinálni?
Igen, a KH-tól való tartózkodás segít a test újbóli edzésében a zsírégetés érdekében. A szénhidrátégetés kényelmesebb a test számára, de a felesleges szénhidrát a csípőre kerül.
Az alacsony zsírtartalmú diéta nem feltétlenül olyan nagyszerű. Fontos különbséget tenni a jó és a rossz zsír között. Szüksége van jó zsírokra (= olívaolaj, hal).
evaYabai
Teáscsésze
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend legjobb bevezetése (nemcsak a fogyáshoz, hanem általában) a dr. Strunz, azt hiszem. Vessen egy pillantást az "Új étrendre", minden jól meg van magyarázva.
Ja és: nem kell kenyér nélkül menni, maga is süthet kh-mentes kenyeret
Sakanas
@evaYabai
szia látta itt a hozzászólását. Kipróbálta ezt az 1 hetet kórház nélkül? Én is ezt szerettem volna megtenni, de nem igazán látom át a LowCarb-ot (valójában csinálom a WW-t).
kis-nap
@Sakanas
Kipróbálta már a "KH-mentes hetet"?.
Egy barátom jól fogyott vele, kicsit hosszabb ideig csinálta és lefogyott 10 kg-ot. Előtte egy ideig semmi sem működött.
Sok húst, túrót, "normális" sajtot eszik, és nem figyel a kalokra.
Hm, azt hiszem, jobban ki kell szorítanom őket
Én is szeretném kipróbálni, de én sem tudok róla sokat. Szagolt egy kicsit a szemüvegen, és talált egy oldalt, ahol néhány recept található.
Sakanas
@ kis-nap
a google-en ritkán talál sokat erről . furcsa!
Nem, ezt valahogy nem bírom, nincs ötletem, mit ehetsz ott (főleg reggelire) * grml *.
Itt Svájcban nincs fehérjetartalmú kenyér:-( De normálisan ehetnék reggel KH-val vagy?
Már megtetted? A diéta valójában egyoldalú, ami általában rossz. ezért még mindig kissé szkeptikus vagyok .
kis-nap
Mint az FB-n már írták, a barátnőm azt mondja, hogy reggel folytathatnám a KH-t és attól kezdve nem.
Holnap kezdem, és remélem, hogy ez megszabadul az utolsó kilóimtól.
Itt egy remek oldal.
Naprakészen tartom
lumikki
Tehát fehérjetartalmú kenyér nélkül valóban nehéz lesz .
3 hónapig csináltam Atkins-t és közben lefogytam 10 kg-ot!
Csak a fehérje kenyér volt nálam az elmúlt hetekben
Felfedeztem a fogyás fázisát, és ez sokkal könnyebbé tette számomra
reggeli.
És azt kell mondanom, hogy valóban működik. Van a
Az elmúlt hónapokban nulla figyelt a táplálkozásra és a 10 kg-ra
még mindig eltűntek .
Ma kezdődött újra. A következő 10 kg-ra
kis-nap
wow, szuper lumikki * féltékeny *
Van itt fehérje kenyér is.
2 napig próbáltam KH nélkül menni, de valahogy nem sikerült. Aztán teljes vágyam volt az édesség után.
De figyeltem a pontokra (csináltam WW-t), de ez valóban nem működött, nem volt igazán tele.
Holnaptól kezdve. (Nem szabad elfelejteni mérlegelni magam)
További sikert kívánunk
Talán beszélhet itt egy kicsit