Egy hónapig tesztelte a The Rock magas fehérjetartalmú étrendjét!
Zsírt akart veszteni és izmokat szerezni: mit gondol az eredményről ?
Dwayne Johnson beceneve The Rock (Le Roc), és ennek jó oka van: a srác titán testalkatú! Mérete 1m96, súlya 118 kiló és 44 éve ellenére tökéletesen teljesít. Olyannyira, hogy sok srác, még azok is, akik elég idősek ahhoz, hogy fia lehessenek, féltékenyek a testére.
Fotó forrása: imgur
A Szikla többször is elárulta az ilyen faragott műanyag megőrzésének titkait: szuper fehérjetartalmú étrendje van és napi 5000 kalóriát eszik, míg egy normális embernek legfeljebb kb. 2000-et kell fogyasztania.
És találd ki, mi a titka és a csoda összetevője az étrendjében? Tőkehal !
A fotó forrása: öt szemhosszúság
A Szikla, az az ember, aki nem tett semmit, mint mindenki más !
Egy átlagos haver, Mark Webster, tesztelni akarta Dwayne "The Rock" Johnson csoda diétáját. Mark nem híres, nem foglalkozik súlyzós edzéssel, sőt egykori profi birkózó sem. De úgy döntött, hogy belekezd a The Rock rutinjába, miközben a sportba kezd, hogy újra formába lendüljön.
Mennyiségek, árak, idők: elképesztő adatok
Mark minden nap 7 ételt evett naponta, főleg tőkehalat, tojást, csirkét, fehér rizst, zabot, zöldségeket, köztük spenótot, húst és desszertként fehérje turmixot.
Fotó forrása: businessinsider
Egy hónap alatt körülbelül 1000 eurót költött élelmiszereinek megvásárlására, naponta több mint 30 eurót. Rengeteg időt töltött mindezen ételek elkészítésével is. Képzelje el: 2-3 naponta legalább két órát vesz igénybe, és átlagosan 14 kiló ételt készít !