Egy keményebb izom erősebb izom

által Vendég 15/08-án 10: 16-kor

Egy keményebb izom erősebb izom ?

által Nrj 15/08-án 10: 24-kor

uh. Izmosan, torlódásokról beszél? Ha a bicepsze nagyon száraz, az is nehezebb lesz, mint ha 20% zsírtartalma van.

"Vagy csak az ütésállóságot javítja?"

A szent izom ellazult izom. Ha heves sokkot kap, amikor az izmai összehúzódnak vagy nem lazulnak meg, akkor nagyobb valószínűséggel sérti meg magát.
Valójában nem tudom, értettem-e a kérdést.

Egy keményebb izom erősebb izom ?

által Vendég 15/08-án 10: 29-kor

Nem, mert azt olvassa el, hogy amikor ütéseket kap, hogy megkeményedjen, véráramlás érkezik, amely megérkezik az izomba, és ezt úgy fejleszti, hogy ne érezze többé.

(FOB: ne idézd az előző üzenetet, köszönöm)

Egy keményebb izom erősebb izom ?

által Fred 15/08-án 11: 49-kor

Az ütések (például ütés) szempontjából jobb, ha az ütközési területet „ellazítják”, hogy jobban elnyelje a sokkot.

Utána, ha valóban meg akarja erősíteni az izmait, nehéz terheléseket kell alkalmaznia, amelyek lehetővé teszik az izom és az inak számára, hogy ellenálljanak a jelentős feszültségnek.

Fontos megőrizni bizonyos rugalmasságot is, különben az izmok túl merevek lesznek, és fennáll annak a veszélye, hogy sérülést (szakadást) okozhat.

---