Egy kis lendület - Eatológia - Karcsúsító, egészséges és kiegyensúlyozott programok házhoz szállítva
Unod már ezt a fáradtságot, amikor kevésbé vagy aktív a szokásosnál. Ennek elkerülése érdekében Valérie két titkot ad, amelyek lendületet adnak neked.
Valerie Schellingen
Dietetikus táplálkozási szakember D.E., edző és okleveles mentális edző
[email protected]
A varázslatos ital
Fáradt vagy, miközben normálisan alszol ?
Neked való ez a puncsital !
Hozzávalók
- 5 citrom (lehetőleg bio)
- 100 g gyömbér
- 50 g kurkuma vagy 1 evőkanál őrölt kurkuma
- 1 zöld chili (opcionális)
Készítmény
- Távolítsa el a héjat a citromról
- Hámozza meg a gyömbért és a kurkumát, majd vágja nagyon apró darabokra, vagy használjon porított kurkumát
- Vigye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, amíg pépes, de kissé folyós készítményt nem kap
- Szűrje le a keveréket egy skimmeren vagy egy kínain keresztül
- Vegyünk 2 evőkanál, amit egy csészébe teszünk.
- Töltse meg a csészét forró vízzel (80/90 °)
Igyon egyenesen reggelinél vagy ebédnél vagy után. A jó alvás érdekében kerülje az éjszakai fogyasztást.