Egy másik pozitív tulajdonság ...
5-HTP vagy 5-hidroxi-triptofán
Az 5-HTP, amely más néven 5-hidroxi-triptofán, a neurotranszmitter előfutára
Szerotonin. Ennek eredményeként képes növelni az agyunk szerotoninszintjét. A
A szerotonin hormon befolyásolja többek között a boldogságérzetünket és a sajátunkat is
Az étvágyszabályozás ki van kapcsolva. Az 5-hidroxi-triptofán hasonló hatású, mint az L-triptofán. Szóbeli lesz
lenyelve, testünk által felszívva, áthalad a vér-agy gáton és fokozódik
megbízható szerotoninszintézis a központi idegrendszerben (CNS). A különbség ettől
Az "egyszerű" L-triptofán az, hogy először 5-HTP-vé és
ezután a szervezet szerotoninná alakul. Két lépésre van a szerotonintól
eltávolításra kerül és az átalakítás szabályozottabb. Röviden elmondható, hogy 5-
A hidroxi-triptofán, mivel a szerotonin közvetlen előfutára, jobbá és gyorsabbá válik
bekerülhet.
Hatás:
- A szerotonin az étvágy fontos szabályozója. De ha most diétázol
a hormon szekréciója csökken, ami étvágyhoz vezethet.
Az 5-HTP bevételével azonban szerotonintermelésünk állandó marad. A veszély
A vágyakozás így megelőzhető.
- Az aminosavnak tulajdonítható másik pozitív tulajdonság az, hogy
Étvágycsökkentő funkció. Néhány tanulmány kimutatta, hogy a
Az ételfogyasztás csökkent, ha egyidejűleg 5-HTP-t vettek be. Ez lehet
étrendben különösen fontos szerepet játszanak.
- Az 5-HTP valószínűleg segít az alvási problémákban azáltal, hogy növeli a
Az alvási hormon melatonin eredményezheti
- Az aminosav a szerotonin képződésének egyik legfontosabb összetevője a miénkben
Test. Mint már írtuk, a szerotonint "a boldogság hírnökének" tekintik, és a
az úgynevezett neurotranszmitterek központi szerepet játszanak érzelmeink kontrollálásában és
a saját hangulatod. Az 5-hidroxi-triptofán tehát egyfajta természetesnek tekinthető
Antidepresszánsok működnek, amelyek megkönnyíthetik hangulatunkat és csökkenthetik a stresszt.
Lenyelés és adagolás:
Annak érdekében, hogy előnyös legyen az 5-HTP szedése, kb. 80 mg-os dózis ajánlott
Kapszula vagy por formájában, álló vízbe keverjük. Ezt meg kell tenni a
Lefeküdni és viszonylag üres gyomorral (ha lehetséges az utolsó után 1-2 órával)
Étkezés).
* Az árak tartalmazzák a törvényben előírt áfát és adott esetben a szállítási költségeket.