Egy moha burger kezeli a fontokat. Interjú Markus legnagyobb vesztes webjelöltjével
Vízzel és sárgarépával a kollégák és barátok között. Amikor a "Legnagyobb vesztes" vasárnap 18: 00-kor visszatér a SAT.1-re, Markus webjelölt is izgatott lesz. Hogyan sikerül motiválnia magát?
MOOSBURG Heti újság (WB):Mielőtt webjelölt lesz a legnagyobb vesztesnél? sok diétát kipróbált?
Markus: Igen, természetesen már diétáztam. A káposztalevestől a Glauber-sóig az FDH-ig (megeszem a felét) már mindent megtettem, de három-négy nap elteltével többnyire kitartással vége volt. A webes promóció a legnagyobb vesztesnél rendkívül jó motiváció, mert nemcsak a családom várja a jó eredményeket. Természetesen a két riválisommal is meglehetősen nagy a verseny.
WB: Mikor van a? Induló fegyver? esett a webes promóciónak, és hány fontot kell leadnia?
Markus: A kezdő lövést február 22-én adták le a "The Biggest Loser" harmadik szezonjának elején. Célom, hogy minél több kilót fogyjak. Végül is sok felesleges van velem. De legalább 25 kilót várok magamtól, és online rajongóimnak látniuk kell egy kis különbséget. A projekt 12 hétig tart, ha ebben az időszakban nem sikerül, akkor természetesen addig folytatom, amíg el nem érem a célomat.
WB: Hogyan néz ki most egy tipikus napi rutin, milyen gyakran, mennyi ideig és milyen sport szerepel a programban?
Markus: A diétás napom reggel fél 5 körül kezdődik szénhidrátokkal: müzli, joghurt, kenyér sonkával. Az ebéd akkor nem olyan nagy, mert a főzés nem lehetséges a munkahelyen. De ügyelek arra, hogy kevés szénhidrátot egyek. Este tartom magam a fehérjék felszínén. A sport jelenleg az egyik kedvenc tennivalóm. Soha nem gondoltam volna, hogy ilyen jól fogok szórakozni! Szerintem a legjobb, ha a boldogsághormonok körülbelül egy óra elteltével szabadulnak fel a lépcsőn vagy a futópadon. Igyekszem a lehető leggyakrabban edzőterembe járni, legalább hetente négyszer, és ha lehetséges, kétszer úszni a moosburgi fedett medencében.
WB: Melyek a legrosszabb kísértések? Minden kísértés tilos a hűtőszekrényből?
Markus: A hűtőszekrényt mostanában rendbe tették, és csak egészséges tárgyakkal, sörrel és füstölt ételekkel tűntek el. Családom csodálkozott, amikor a hűtőből kidobtam a Prinzregenten tortadarabokat.
WB: Támogatják a barátok és a munkatársak, vagy van egy darab születésnapi torta az orra előtt? Felkelt néhány embert, hogy csatlakozzon?
Markus: Mindig a kollégáim között ülök a vízzel és a sárgarépával, de egy bizonyos ponton ez biztosan kiegyenlítődik. Azt is tudom, hogyan kell kezelni. Szerintem túlsúlyos embereket is bekapcsolhatunk a "A legnagyobb vesztes" internetes kampányába. arra ösztönözték a fogyást. Legalább mindig "A legnagyobb vesztes" Facebook-oldalunkon cserélünk ötleteket.
WB: Van motivációs tipp az olvasók számára, akik szintén fogyni akarnak? Mit vársz legjobban, amikor elkészül?
Markus: Nagy motivációm, amikor sikerül kezelnem a kilókat: veszek magamnak új ledhoshot. Azt javaslom, hogy az olvasók addig sportoljanak, amíg a boldogsághormonok felszabadulnak. Ettől teljesen rabja lettem, mert ettől igazán nagyszerűen érzed magad. A legnagyobb vesztes is? vasárnap 18 órakor az a motiváció, amikor meglátja, hogyan küzdenek le a jelöltek a hét folyamán a kilókról.