Egy moldovai nő négy hónap alatt 23 kilogrammot fogyott
20 éves korában 85 kilogrammot nyomott, és amikor a tükörbe nézett, minden egyes nappal egyre csalódottabb volt.
A Retete.perfecte.md egy moldovai nő történetét mutatja be, aki egészséges példa lehet minden nő számára, aki fogyni akar. Virginia Cuciucról, egy ambiciózus, 22 éves fiatal nőről van szó, aki 2 évvel ezelőtt elhízásban szenvedett. Bevallotta nekünk, hogy 20 éves korában érezte, hogy érett nőnek tűnik, és a plusz kilogramm és a fizikai megjelenése még a hozzátartozóit is figyelmeztette, akik arra kérték, hogy tegye meg a nagy lépést és sújt veszteni.
"Soha nem voltam vékony, és emiatt sokat szenvedtem. 2 évvel ezelőtt még súlyosabb lettem a 75 kilogrammról 85-re. Természetesen mindenki mesélt róla: család, barátok, kollégák és főleg a barátom. Irigyeltem őket. valahogy a barátnőimnek tökéletes sziluettjei vannak, de én érett nőnek néztem ki. Miután a barátom az Egyesült Királyságba távozott, a Facebook-oldalt böngészve, egy barátom fitnesz edzői kérésére bukkantam. Másnap feliratkoztam az edzőterembe, életem első edzése volt, utána mondtam magamnak, hogy már nem jövök az edzőterembe, mert lábfájdalmaim, izomlázam van, csak okokat találtam, hogy ne Még mindig járok az edzőterembe. Edzőm felhívott, és arra ösztönzött, hogy ne hagyjam fel a sportot, folytassam és zárjam ki a kalóriatartalmú ételeket a napi menüemből. "- mondta Virginia Cuciuc a retete.perfecte.md-nek.
Elég erőt és ambíciót talált ahhoz, hogy végleg feladja az egészségtelen étrendet, ezért fogába vette a szívét, és úgy döntött, hogy tápláló és alacsony kalóriatartalmú étrendet készít.
"Egészséges étkezési programot kezdtem készíteni. Víz citrommal, gyümölcskása, hal főtt zöldségekkel, csirke vagy marhahús egy adag salátával. Este 150 gramm zsírtalanított sajtot eszünk gyümölcsökkel. Egy hónap m- Mértem, és láttam, hogy -6 kg-ot nyomtam. Minden már látszott, és nagyon örültem, hogy folytattam, amíg majdnem 4 hónap múlva 23 kg-ot fogytam. "- mondta Virginia is.
4 hónapos kemény munka után az edzőteremben, de az egészséges táplálkozás után is Virginia látványos változásokat észlelt. Sikerült lefogynia, hangot adni, és barátja, a hozzá közel állók néha alig ismerték fel.
"Az arcomat és a ruhámat is teljesen megváltoztattam, és az emberek más szemmel néztek rám, és nem hitték el. Most segítek a lányoknak több száz üzenetet kapni az Instagram-on, amelyekre örömmel reagálok. A barátom 6 hónap alatt tért vissza Azt hitte, hogy amikor magához ölel, elérheti a kezével. "- pontosította Virginia is.
Most Virginia súlya 63 kilogramm, és szívesen visel S vagy XS sötétkék ruhát, ami 2 évvel ezelőtt csak egy valóra vált álomnak tűnt: "Sok új receptet próbálok készíteni, hogy diétázva ne unatkozzam. Mindent felteszek az Instagramra Eszem, hogy mérföldkő lehessek a kíváncsiskodók számára. Egyáltalán nem eszem kenyeret, az édességet pedig gyümölcsre, a cukrot pedig mézre cseréltem. Tiszteletben tartom a nap 3 étkezését, és amikor éhes vagyok, rágcsál valami egészségeset. "
Büszke eredményeire Virginia szeretett volna ajánlani valamit azoknak az olvasóknak, akik egészségesen és hatékonyan szeretnének fogyni. "Erkölcsileg nagyon nehéz feladni bizonyos dolgokat, de ha mozgásra és aktívra kényszeríti testét, mindenképpen hogy nagyon jó eredményeid lesznek, légy erősebb, mert a változás idővel jön!