Egy nap síelés 800 kalóriát éget el Mobile

Egy nap síelés elérheti a 800 kalóriafogyasztást - mondja Florentina Opris, a Prima TV műsorainak műsorvezetője, a "Sport Florentinával" és a "Sport, diéta és egy csillag" egy olyan nyaralás után tért vissza, amelyben sokat síelt. sokat, jelentések Kattintson.

Ezenkívül a szabadtéri mozgás stimulálja a boldogsághormonok termelését és 100% -kal erősíti az immunrendszert, és a szezonális betegségeket távol tartják.

Akinek ebben az időszakban nincs lehetősége síelni, az helyettesítheti napi 20 perces sétákkal és otthon gyakorolhatja.

Ami az étrendet illeti, jó, ha a gyümölcsöket és zöldségeket minél nyersebben fogyasztjuk - mondja Florentina.

Igyon legalább egy pohár vizet minden étkezés vagy snack elõtt, és este próbáljon meg csak néhány gyümölcsöt enni. A teáknak méregtelenítő szerepük van, ezért igyon legalább egy csészét naponta.

Idén elindítja a Román Szövetség és a Sano Vita együttműködésével a „Válasszon egészségesnek lenni” kampányt, meggyőződve arról, hogy a kiegyensúlyozott életmód megszabadulhat a felesleges kilóktól.

---