Egy szelet sütemény reggelire, a diéták titka • Hello Iasi •
Az "édes csemegét" tartalmazó reggeli hozzájárul a fogyáshoz - állítják a tudósok - idézi a Daily Mail.
A Tel Avivi Egyetem kutatócsoportja arra a következtetésre jutott, hogy az a Reggeli 600 kalória a adag puding, mellett fehérje és szénhidrátok, előnyös szerepet játszik a folyamatban gyengülő. Ezenkívül elősegíti a súly megtartását.
Ennek titka "diéták„Édességfogyasztás reggel, amikor az anyagcsere magas.
Az édességek teljes mellőzésének hajlandósága csak rabjaivá teszi ezt a fajta terméket. Ha belefoglaljuk őket a reggelibe, az egész nap képes szabályozni az édesség utáni vágyat.
A vizsgálat során 32 héten át az alanyok, akik édességet ettek reggelire - sütik, sütemények vagy Csokoládé - nagyobb súlycsökkenést tapasztaltak, mint azok, akik kerülik az étrendbe való felvételüket.
A vizsgálat során 193 elhízással diagnosztizált embert két csoportra osztottak, azonos kalóriaaránnyal: férfiaknál 1600, nőknél 1400. Az első csoport alacsony szénhidráttartalmú étrendet kapott, amely egy 300 kalóriás reggelit is tartalmazott. A második csoport 600 kalóriás, fehérjében és szénhidrátban gazdag reggelit kapott, amely minden alkalommal tartalmazott desszertet.
Az időszak felénél mindkét csoportban az alanyok fejenként körülbelül 15 kg-ot fogytak. A periódus második felében azonban az eredmények teljesen mások voltak. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben lévők körülbelül 10 kilót híztak, míg a gazdagabb reggeliző csoportba tartozó alanyok további 6,5 kilót fogyottak.