Egy tanulmány alátámasztja az l; a fizikai aktivitás, mint megelőző stratégia a depresszió ellen
A tanulmány támogatja a fizikai aktivitást, mint megelőző stratégiát a depresszió ellen
A kutatók nemrégiben megerősítették azt az elképzelést, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak csökkenti a depressziós tünetek intenzitását, hanem megelőző intézkedésként is szolgál a veszélyeztetett emberek számára.
Kezelhető-e a depresszió fizikai aktivitással? Sok tanulmány kimutatta az összefüggéseket a magasabb szintű fizikai aktivitás és a alacsonyabb a depresszió, előnyös kapcsolat, amelyet különösen a Santé Publique France említ. Ez utóbbi megerősíti, hogy a rendszeres, de mértékletes gyakorlás ténye egy vagy több aerob fizikai aktivitások (gyors gyaloglás, futás, kerékpározás, úszás, evezés ...) segít enyhíteni az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió tüneteit és megakadályozni azok megismétlődését. És most a massachusettsi általános kórház kutatói azt állítják, hogy ez a depresszió valódi megelőző intézkedése is.
„A genetikai adatok felhasználásával bizonyítékot találtunk arra, hogy a a fizikai aktivitás okozati úton csökkentheti a depresszió kockázatát ”- mondja Karmel Choi professzor, a jelentés szerzője. A tanulmányban alkalmazott technika, az úgynevezett Mendeli randomizálás magában foglalja a variáns gének alkalmazását egy nem genetikai tényező hatásainak tanulmányozására. A kutatók két tanulmány eredményeit nézték meg: az első saját jelentések alapján készült a fizikai aktivitás a 377 000 résztvevőből, a második pedig a gyorsulásmérőknek nevezett mozgásérzékelő szenzorok leolvasásáról, több mint 91 000 résztvevő csuklóján.