Egy új módja annak, hogy 20 nap alatt 6 kilót fogyjon egészségesen - AlistMagazine
A felesleges fontok felhalmozódása egyre több ember számára jelent problémát, főleg ebben az otthoni elszigeteltség időszakában. Ahhoz, hogy visszaálljon a formája, sokan különféle diétákhoz folyamodnak, ezeket ideális esetben a táplálkozási szakembereknek ajánlaniuk kell.
A Gianluca Mech étrend egy fito-ketogén táplálkozási program, amely 100% -ban természetes alapanyagokból készült ételeken alapul.
A diéta ötvözi a méregtelenítés, a zsírégetés és az energia szerepét betöltő gyógynövényszirupokat gluténmentes készítményekkel, szénhidrátokkal vagy tartósítószerekkel, például levesek, omlett, kenyér, burgonyapüré, pizza, gyümölcskrémek, joghurt, csokoládé, frappe, keksz, gabonafélék, forró italok és friss gyümölcsitalok.
A táplálkozási szakember titkát tartja ennek az étrendnek, egy olyan titkot, amelyet családja több generációja őrzött, és személyre szabott étrendekben alkalmazta, hatékony protokollal, amely négy szakaszra oszlik: a test tisztítása, az intenzív szakasz, a stabilizációs szakasz és az életmód fenntartási szakasz. egészséges. Így 20 nap alatt 6 kilogrammot fogyhat anélkül, hogy megnehezítené a testet.
Több gyógyító növény, kevesebb szénhidrát
"A Tisanoreica diéta növény-ketogén étrend mediterrán stílusban. Alacsony szénhidráttartalmú összetevőkön alapul, és az ételeket úgy tervezték, hogy a legjobban utánozzák a hétköznapi, magas szénhidráttartalmú megjelenést és ízt. Vannak leveseink, omlettjeink, kenyerünk, burgonyapüré, pizza, gyümölcskrémek, joghurt, csokoládé, frappe, keksz, gabonafélék, forró italok és friss gyümölcsitalok. Kombináljuk a gyógyító, energizáló, méregtelenítő szirupokat gluténmentes ételekkel és tartósítószerekkel "- magyarázza Gianluca Mech táplálkozási szakember (www.gianlucamech.ro).
6 kilogramm 20 nap alatt
A Gianluca Mech étrendet négy szakaszban hajtják végre.
- Tisztítási lépés. A máj és a nyirok tisztítása megtörténik, és megkönnyíti a ketózisba való belépést a következő szakaszból. 3 napig tart, amely során a 3 napos készletből származó termékeket fogyasztják: vízelvezető szirup, tonikszirup, kakaóízű ital, étrend-kiegészítők, mindezt a táplálkozási szakember által ajánlott alacsony kalóriatartalmú étrenddel együtt.
- Intenzív szakaszbonyolult. A cukor és az alkohol kizárt. Fogyasszon naponta négy ételt, egyenként 19 gramm fehérjével, amelyet a táplálkozási szakember ajánl, valamint zöldségféléket, fehérjetartalmú ételeket (hús, hal, tojás) és gyógynövénykivonatokat vízelvezetéssel és tisztítással. Mivel nem fogyasztanak cukrot, megkezdődik a ketózis folyamata, a test arra kényszerül, hogy glükóz helyett energiát használjon a testzsírról. A hasnyálmirigy pihen és a vércukorszint kiegyensúlyozott.
- Stabilizációs szakasz. Visszatérnek az alacsony glikémiás szénhidrátok (tészta, rizs, finomítatlan gabonafélék). Kerülje az alkoholt, az egyszerű cukrokat és gyümölcsöket. Az étrend-kiegészítőket szirup formájában fogyasztják.
- Kéz színpadmegtartása. Fogyasszon a Gianluca Mech által készített diétás ételeket, valamint a szokásos minőségű, friss, szezonális ételeket.
A protokoll időtartama minimum 20 naptól legfeljebb 42 napig változik. Nem ajánlott terhes vagy szoptató nőknek, de gyermekek vagy étkezési rendellenességekkel küzdők számára nem ajánlott.