Egy új tanulmány bebizonyítja, hogy a fürdőzés annyi kalóriát éget el, mint egy 30 perces séta;
Manapság minden nyüzsgés ellenére erre általában nincs idő: pihentető fürdőt venni.
De most a brit tudósok rájöttek, hogy talán időnként el kellene töltenie ezt az időt. A forró víz nem csak a közérzetére szolgál, hanem meglepő hatással is van.
Tehát, ha nem szereti a sportot, akkor jobban összpontosíthat arra, hogy a jövőben korán fürdeni tudjon.
Az eredmény meglepte a tudósokat
Amikor az Egyesült Királyság Loughborough Egyetemének tudósai megkezdték kutatásukat, valószínűleg nem voltak tisztában az eredménnyel.
Mivel a Sven Hoekstra doktorandusz körüli tudósok az elején meg akarták tudni, hogy a Berliner Zeitung szerint melyik módon égetheti el a legtöbb kalóriát.
Erre a célra 14 férfi tesztelőt engedtek fürdőbe, a víz hőmérséklete 40 fok volt. Ugyanakkor más emberek felültek a kerékpárjukra, és egy órás kerékpározás volt a feladatuk.
Először az érintettek testhőmérsékletének meg kell emelkednie, amint az a Journal of Applied Physiology decemberi számában olvasható.
Amikor egy óra múlva jött az értékelés, a kerékpárosok elégették a legtöbb kalóriát, kevésbé meglepő módon. De a fürdőzők csoportjával is történt valami.
60 perc nyugodt fürdőzés után a résztvevők 140 kalóriát égettek el, ez a szám összehasonlítható a gyors 30 perces sétával. A fürdés 80% -kal növelte a testhőmérsékletet és az energiafogyasztást.
A kutatók „passzív izzadásról” beszélnek, amely végső soron felelős a magas kalóriabevitelért.
Tehát, ha a jövőben nem tudsz felkelni a sportra, akkor egy kellemes fürdőt is megtehetsz.