Egyedül enni a sikeres étrend titkát

Félsz az ebédszünettől, attól tartva, hogy szembe találod magad? És nem is tervez önálló étkezést? Ennek ellenére az egyedül evés jót tenne a vonalnak.

Talán "szolomangarefóbiában" szenved, vagy attól a félelemtől, hogy egyedül eszel a nyilvánosság előtt. Mégis, egy 2000 brit állampolgárral végzett új tanulmány szerint minden harmadik ember rendszeresen egyedül étkezik. És ha sokak számára az egyedüli étkezést szégyennek és szánalmas attitűdnek tekintik, úgy tűnik, hogy az egyedüli étkezés lenne a kulcs a vonal visszaszerzéséhez, mert ez lehetővé tenné számunkra, hogy kevesebb kalóriát nyeljünk le - magyarázza Slate.

sikeres

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy minél többet vagyunk az asztalnál, annál inkább hajlamosak vagyunk enni. Tehát, ha ketten vagytok az asztal körül, hajlamosak körülbelül 35% -kal többet enni, mintha egyedül lennétek. Négytagú csoport esetén 75% -kal többet, valamint 100% -kal többet ennél, mint egy hétfős asztal esetén. Most már megértette, miért soha nem lesznek önálló raclette estjeink ...