Egyél banánt a fogyáshoz Elemzésem - Égő
Hasznos a banán étrend fogyás céljából? Tanulmányokat és elemzésemet adom a banán és a fogyás kapcsolatáról:
Kis bemutatkozás:
fogyni banánnal, életképes és megbízható ?
Amellett, hogy nagyon tápláló gyümölcs, a a banánnak vannak előnyei amelyeket gyakran figyelmen kívül hagynak, és mégis nagyon fontosak az egészsége szempontjából.
Sokan kíváncsiak arra, hogy a a banán hízik ?
... VAGY a banán ellenkezőleg fogyást okoz és ha alkalmas diétázás vagy vágás közben ...
A banán már része a fogyókúrának, Ön például a "Banán reggeli étrendet" használja, amely azt tanácsolja, hogy fogyasszon banánt.
A banán étrend egy japán férfi, Hamaji irigységéből született, aki mindent megpróbált lefogyni ... órákig edzeni ... semmit sem enni, csak a szójatejet. De minden próbálkozása kudarcot vallott !
A táplálkozásra szakosodott gyógyszerész tanácsai szerint banánt kezdett fogyasztani fogyás céljából.
Hat hónap alatt 13 kg-ot fogyott. Ezen eredmények nyomán a két férfi létrehozott egy banán diéta programot, amelyet később könyv formájában publikáltak.
Ezért a banán valóban segít a fogyásban, vagy éppen ellenkezőleg, a banán hízik? Hány banán szükséges naponta a fogyáshoz és érdekes ? Elemezzük ezt.
Mit tesz a banán a tested számára ?
Minden évszakban kapható banán sok tápanyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van.
A banán összetétele és előnyei a fogyáshoz
Banán fogyáshoz, vélemény:
A banán jó a fogyáshoz? Vélemény és elemzés
Elhízott és cukorbetegeknél végeztek egy tanulmányt annak kiderítésére, hogy a banánkeményítő hatása okozza-e az inzulin szekréciót és az esetleges súlygyarapodást.
Ez a tanulmány megállapította, hogy a napi 24 gramm banán majdnem 4 hétig súlycsökkenést generált 1,2 kg miközben javítja az inzulinérzékenységet (lásd az inzulin 6 szerepéről szóló cikket).
Más vizsgálatokat végeztek a gyümölcsök súlycsökkenésre gyakorolt hatásáról, magas rosttartalmuknak köszönhetően, ebből következik, hogy a gyümölcsök fogyasztása lehetővé tenné a fogyást (Lásd a tanulmányt angolul: http: // www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12620529)
Meg kell érteni, hogy a banán nem varázslat, hanem a fogyáshoz szükséges tápanyagokat tartalmazza Lisa Drayer, a "The Beauty Diet" című könyv szerzője szerint: Úgy véli, hogy a banán eleinte lenyűgöző eredményeket hoz, mert magas az aránya rosttartalmú és kevés kalóriát biztosít (annak ellenére, hogy ez az egyik szénhidrátban leggazdagabb gyümölcs).
És a banán étrend ...?
Mit gondoljon a banán étrendről, hogy lefogyjon ?
Kíváncsi arra, hogy naponta hány banán fogyjon ezzel a diétával? Tudd, hogy eszik egy banánt a reggel fogyni egyáltalán nem elég. Épp ellenkezőleg, ajánlott annyi banánt enni, amennyit csak akar, és szánjon időt arra, hogy lassan megrágja őket.
Ugyanakkor meleg vizet kell inni. Ha még mindig éhes, ehet más gyümölcsöt is (lásd cikk: grapefruit, zsírégető gyümölcs?);
Délben, nincs nélkülözés, de délután időt kell adnia a testének az emésztésre. Éhség esetén 15 órakor harapnivalókat lehet enni, a vacsoránál pedig megengedett, hogy bármit fogyasszon, amíg 8 óra előtt vacsorázik.
A banán étrend nem csoda diéta. Japánról ismert, hogy különféle divatos diétákat indít, amelyek csak rövid távon hatékonyak, ami arra utal, hogy a diéta nem működik.
Így az étrend hatékonysága érdekében a banánt ébredéskor sok vízzel kell fogyasztani, hogy az emésztőrendszer egész nap jobban működhessen.
Ha további részleteket szeretne a diéta fogyni banánnal, kattintson ide.
Személyesen, fogyás a banán étrenddel az Egyáltalán nem fenntartható hosszú távon ! Egyél útifűt vagy érett banánt hébe-hóba, de ne vigyük túlzásba.