Egyél banánt reggelire Egy táplálkozási szakértő jelezte
Reggelire eszel banánt? Egy táplálkozási szakértő riasztott: "Nem vagyok a legjobb megoldás"
A banán a legegészségesebb gyümölcs a bolygón. Először is, ez a trópusi gyümölcs igazi ásványi anyagok és vitaminok tárháza, amelyek javíthatják egészségét. Ezenkívül egyedi és finom ízük van, amelynek nem sokan tudnak ellenállni.
Ha reggelire eszel banánt, le kell mondania róla!
Annak ellenére, hogy a banán ízletes és egészséges, a táplálkozási szakértők szerint nem tanácsos reggel, éhgyomorra fogyasztani - tájékoztat a DCnews.
Dr. Daryl Gioffre, táplálkozási szakértő elmagyarázta, miért nem jó banánt enni reggelire.
"Úgy tűnik, hogy a banán tökéletes választás reggelire, de jobban megnézve azt tapasztalhatja, hogy az önmagában elfogyasztott banán nem a legjobb megoldás, mivel 25% cukrot és mérsékelt savat tartalmaz" - mondta a táplálkozási szakember.
Elmondása szerint a banán extra energiát ad, de hamarosan újra fáradtnak és éhesnek érzi magát.
Ennek ellenére, ha a nap első étkezésénél banánt szeretne enni, a híres táplálkozási szakember azt javasolja, hogy más ételekkel, például zsírokkal vagy egészséges fűszerekkel együtt fogyasszák.
"Mivel a banán savas, a kálium, a rost és a magnézium előnyeinek kihasználásához semlegesítenie kell a savat" - zárta szavait az orvos.
Helló! A nevem Munteanu Daniela, és az illetékesek közé tartozom, akik gondoskodnak arról, hogy naprakész legyél mindenféle társadalmi érdekű, de személyes információval is. Két évvel ezelőtt fedeztem fel az újságírás iránti szenvedélyemet, és elmondhatom, hogy a szakma egyáltalán nem könnyű, de rendkívül igényes, tele dinamizmussal, amely minden nap új kihívásokat jelent. Ugyanakkor nagy adag felelősséggel jár. Köszönöm mind elismerését, mind konstruktív kritikáját!