Egyél csak ócska ételt és fogyj
Csak azért jöttem, hogy egy kis megjegyzést tegyek, és ez egyáltalán nem tipp!
néhány napja 70kg-ot nyomtam 1m60-ért. ezért 20kg túlsúlyos
erkölcsileg nem éreztem magam nagyon jól, és csak a piszok elfogyasztására gondoltam ... ezt nem tudom jól.
így két napja nem ettem igazi ételt és csak süteményeket
abban az időben nagyon jót tett nekem, de utána bűnösnek éreztem magam, amiért nem ettem kiegyensúlyozottan
Megmértem magam és ott! 67,8 kg-nál vagyok!
Nincs mit érteni, régóta próbálok kiegyensúlyozottan étkezni, eredmény nélkül és ott! Fogyok!
Nem folytatom így, ez káros az egészségemre, és folytatom a kiegyensúlyozott étrendet!
tessék, csak ezt a kis bejegyzést mondani, hogy furcsának találtam
Látni is
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.
Egyáltalán nem furcsa!
éppen ellenkezőleg, nekem ez teljesen normálisnak tűnik. Olvassa el az orvos zermati "fogyás fogyókúra nélkül" című könyvét, amely sok tévhitet szüntetne meg (emellett a "doile jacob" zsebkönyvében 5 euróért kiadja)
először is a két nap nem jelent semmit: lehet, hogy több vizet fogyott, mint súlyt, vagy azért, mert nem ivott eleget, vagy azért, mert meleg volt, és sokat izzadtál, vagy azért, mert a fürdőszobában voltál. röviden: nem elég hosszú ahhoz, hogy értelmes legyen.
Ekkor a kiegyensúlyozott étkezés önmagában nem fogy. Ha csak salátát és halat eszik, de sokat eszik belőlük, akkor nem fog fogyni, sőt, ha naponta csak két csokoládé kenyeret eszel, akkor lefogy, mert még ha csokoládé kenyerek is, ez nem egy sok.
A kiegyensúlyozott táplálkozás viszont érdekes az egészség megőrzéséhez és hiányosságok nélkül, de egyáltalán nem a fogyáshoz: semmi köze hozzá. Ehetünk kiegyensúlyozottan, de túl sokat, és ehetünk bármit, de nem eléget.
Akkor, ha jól értettem, csak egyféle ételt ettél (süteményeket). Ez a disszociált gazdálkodásnak ez az alapelve: a változatosság hiánya azt jelenti, hogy kevesebbet eszünk, mert kissé „undorodunk” vagy „meg vagyunk elégedve” a süteményekkel, hirtelen, kalóriaszámban, kevesebbet eszünk, mint korábban. Bizonyíték van arra, hogy minél több változatosságot eszik, annál többet eszik, mert amikor tele van az egyik típusú étellel, akkor a másikat is megeszi. Tehát azzal, hogy csak süteményeket fogyaszt, véletlenül, kevesebb kalóriát fogyasztott.