Egyél és fogyj! A KFZ-kedddel; t jöjj ebbe az álomba a st; ck n; itt
Minden nő álma: egyél és fogyj! A gépjármű-étrenddel te is közelebb kerülsz ehhez az álomhoz. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie: külön fogyasszon szénhidrátot és zsírt. Előbb vagy utóbb a fontnak le kell esnie. Összegyűjtöttük a legfontosabb információkat az autó étrendjéről.
Mit jelent a KFZ rövidítés?
Az első dolog, amit az emberek a KFZ rövidítéssel társítanak, az a gépjármű kifejezés. Az autós étrendnek semmi köze nincs az autóhoz. Ebben az összefüggésben a három betű a következőket jelenti:
K = szénhidrát
F = zsír
Z = snack az étkezések között
Mit ígér a diéta?
Az autódiéta célja a testzsír csökkentése. Ugyanakkor meg kell őrizni az izomtömeget. Ez garantálja, hogy egészséges és kíméletes módon fogyjon. Tíz hét múlva körülbelül hat kilogrammnak kell esnie.
Mi szerepel az autós étrend menüjében?
Az autó-étrend az alacsony zsírtartalmú (alacsony zsírtartalmú étrend) és az alacsony szénhidráttartalmú étrend (alacsony szénhidráttartalmú étrend) kombinációja. Az elv egyszerű: a napszaktól függően zsír- vagy alacsony szénhidráttartalmú ételeket fogyaszt. De: a szénhidrátokat és a zsírokat nem eszik együtt!
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
Reggel és délben a szénhidrátos és kevés zsírtartalmú ételek szerepelnek az étlapon (alacsony zsírtartalmú étrend). Például tészta, rizs, kenyér, gyümölcs és zöldség. Este viszont többnyire szénhidrát nélkül. Cserébe több zsírt és fehérjét tartalmazó ételeket eszel (alacsony szénhidráttartalmú étrend). Például hús, hal, zöldség vagy saláta megengedett.
Ezen felül a harapnivalók beépülnek a menübe. A napszaktól függően ezeknek szénhidrátokat kell tartalmazniuk, vagy semlegeseknek kell lenniük. Az alacsony szénhidráttartalmú és zsírmentes ételeket semlegesnek nevezzük. Ide tartoznak például a zöldségek vagy a fölözött tej.
Miért fogy az autódiéta?
Az étrendet a müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai dolgozták ki. Feltételezik, hogy ha külön fogyasztasz szénhidrátot és zsírt, akkor lefogysz.
A reggel és délben fogyasztott szénhidráttartalmú ételeket a test teljesen megégeti. Mivel zsír nem szívódik fel, nem tárolódik zsír sem. Este a szénhidrátbevitel leáll. Ehelyett van valami kiadós a menüben. Ez oda vezet, hogy a zsírégetés nem szakad meg.
Az étkezések közötti harapnivalók garantálják azt is, hogy nem fog vágyakozni.
Egészséges az autós étrend?
Igen, az autó étrend egészséges. Teljes és változatos ételt eszel a nap folyamán. Nincsenek éhségidőszakok. Mivel az étrend nagyon kiegyensúlyozott, és a szervezet megkapja az összes fontos tápanyagot, a nap folyamán is produktív marad. Emiatt az étrend a kívánt súly eléréséig folytatható.
Következtetés: szórakoztató étrend!
Javasolható! Azok, akik étlapjukat az autós étrendhez igazítják és következetesen ragaszkodnak az elvhez, hosszú távon megjutalmazzák! Ezzel a karcsúsító diétával azonban nem érhető el a villámos bikini alakja. Ha gyorsan meg akarsz szabadulni néhány kilótól, jó vagy rosszul egészségtelen összeomlási étrendet kell alkalmaznod. Csúnya. Ezért: hosszú távra tervezzen. Legyél türelmes. Fogyjon egészségesen. Mert legkésőbb, amikor vége a nyárnak, tudod, hogy a következő már menetel ...