Egyél fehér fogakért Az ingyenes diétás blog súlycsökkentő tippekkel és trükkökkel
Mindenki ragyogó mosolyt akar, élénk fehér fogakkal. Fogtisztítás, rendszeres fogápolás és fogfehérítés fehérítő segítséggel. A mi fogak láthatatlan, vékony bevonattal, az úgynevezett zománc kutikula vagy héj borítja. A testtől idegen színezékek felhalmozódhatnak bennük, és elszíneződhetnek.
Bizonyos ételek nagy hatással vannak arra, hogy meddig maradnak gyönyörűen fehérek a fogak. Megmondjuk, hogy mely ételek jók és melyek a fogfehérítés szempontjából.
A kávé és a tea a fehér fogak ellensége
Szinte mindenki ismeri a fogakat elszíneződő „klasszikusokat”, például a kávét, a fekete teát és a cigarettát. De más teafajták is eltávolítják a fogak fényes fehérjét: A zöld tea és különösen a népszerű Rooboish tea egy idő után barna bevonatot hagy a fehér fogakon.
A csésze üres peremén található teamaradványok jó jelzője annak, hogy a tea mennyire foltosíthatja el a fogait. Minél erősebbek, annál jobban megfoltozza a tea a fogait. A gyógyteák (például gyömbéres vagy menta tea) és a gyümölcsteák nem foltozzák meg a csésze peremét vagy a fogakat.
A természet elszínezte a fogakat
De más, sok színes pigmentet tartalmazó ételek is foltot okozhatnak. Ide tartozik a szójaszósz, a balzsamecet, a curry, néhány bogyó és a meggy. A vörösbor, pontosabban a benne található kromogén pigment is ismert, hogy elszínezi a fogfehérítést.
Ha olyan ételeket fogyasztott, amelyekről köztudott, hogy elszíneződtek, igyon egy kis vizet, miután elfogyasztotta őket.
A sav megtámadja a fogzománcot
Egyes folyadékokban, például üdítőkben, gyümölcslevekben és gyümölcsnektárokban, valamint olyan ételekben található sav, mint a gyümölcstorta, savanyú cukorka, savanyúság és lekvár károsíthatja a fogzománcot. Attól függően, hogy a fogak mennyire érzékenyek, ez fogfájáshoz és érzékeny fogakhoz vezet. Bizonyos esetekben ez a fogakat is elszínezheti.
Fluortartalmú fogkrémmel való ecsetelés segít a sav ellen. De csak akkor mosson fogat, ha körülbelül fél óráig elfogyasztott vagy savas ételeket fogyaszt. Ellenkező esetben a zománcot további támadás éri.
Fényes fehér fogakhoz jó
A zeller, a sárgarépa és az alma C-vitamint tartalmaz, amely támogatja a fogak egészségét, működik az ínygyulladás ellen és elpusztítja a rossz leheletet okozó baktériumokat. Ezenkívül ezek az ételek ösztönzik a száj nyáltermelését. A nyál úgy viselkedik, mint egy természetes fogtisztító.
A citrusfélék, például: citrom, narancs és más savas ételek szintén fokozzák a nyálképződést. Zöld zöldségek, például spenót, brokkoli és saláta elfogyasztása után egyfajta film takarja el a fogakat, ami megvéd valamit az elszíneződéstől. A joghurt, a tej és a sajt tejsavat tartalmaz, amely ellensúlyozza a fogászati betegségeket és elősegíti az egészséges, erős fogakat. A tejtermékek kalciumban is gazdagok. A D-vitaminnal együtt, amellyel egyes tejtermékeket manapság dúsítanak, a kalcium is erősíti az egészséges fogak alapját: az állcsontokat.
A fluortartalmú víz elmossa az ételmaradékokat, és nedvesen tartja a szájflórát. Ez a káros baktériumokat is öblíti. A jó fogtisztítás, a napi kétszeri fogmosás és a fogak közötti áramlás lehetővé teszi a fogak tartós, ragyogó fehér.
Fogfehérítés vagy fogtisztítás
Mivel nem akar folyamatosan fogfestő ételek nélkül elmenni, hébe-hóba el kell mennie a fogorvoshoz egy gyönyörű fehér fogszínért. Egy egyszerű professzionális fogtisztítás, évente egyszer vagy kétszer, megtisztítja a legdurvább elszíneződést is. Általában ez teljesen elegendő.
Ha további fogfehérítést szeretne, fehérítheti a fogait, más néven fehérítést. Fehérítő krémek vagy csíkok kaphatók a gyógyszertárakban, otthoni használatra, vagy szakszerűen a fogorvosnál vagy egy fogorvosi rendelőben. A koronákkal ügyelni kell, mivel ezek megtartják színüket, és a fehérítő nem könnyítheti meg őket.
De ne feledje, és minden jó fogorvos elmondja, hogy a fogának színe genetikailag meghatározott. A fogakat nem lehet fehéríteni tetszésük szerint, legfeljebb legfeljebb hét árnyalattal világosabbak. Elvileg kicsit olyan, mint a megfelelő hajszín. A túl fehér kemények túl természetellenesnek tűnhetnek. A megfelelő fehér megfelel a saját szemének fehérjének és bőrtípusának. Azok, akik túl gyakran és túl erősen fehérítenek, hosszú távon károsíthatják a fogzománcukat. Miért vannak a hollywoodi sztároknak általában ilyen hihetetlenül fehér fogai? Mint oly gyakran előfordul, minden nincs rendben: az egyenletes, nagyon világos fehéret úgynevezett furnérokkal, egyfajta mesterségesen alkalmazott fogburkolattal éri el. Tökéletes fehér mosoly, de természetellenes és nagyon drága.