Egyél jól a vizsgák alatt

Június hónapban megkezdődik a vizsgamaraton a középiskolások, középiskolások és egyetemisták ezrei számára. A szabadalomtól kezdve a grandes écoles versenyvizsgáin át a Bac és az egyetemi vizsgákig az agy és a testek kerülnek próbára.

alatt

Miért gondolkodjon az ételről, amikor többnyire átdolgozunk? Mert az emlékezet, a koncentráció, a fizikai és intellektuális forma is áthalad a földi ételeken. Íme néhány tipp, amelyeket most és a vizsgák előtti napon kell megvalósítani, hogy csúcsformában legyenek.

Vélemények: agyi táplálkozás

Késő lefekvés, korai kelés, hanyag étkezés, gyorsan lenyelte vagy akár kihagyta a javát felülvizsgálatok - főleg amikor utolsó pillanatban vannak - ezt sok szülő és tanár megfigyeli a gyermekek, serdülők és diákok vizsgák során tanúsított viselkedéséről. a fáradtság felhalmozódik, gyógyulás nem történik meg. Nem híres a testéről, és még kevésbé a fejéről.

Gondolkodáshoz és memorizáláshoz az agynak szüksége van minden tápanyag. Ha mindenki hoz valami különöset, akkor az interakciókban való kombinációjuk hozzájárul az idegsejtek jobb általános működéséhez ... és a test teljes anyagcseréjéhez.

Agy üzemanyag: szénhidrátok

Dolgozni, az agynak először szénhidrátokra van szüksége. Ezek jelentik az agy fő üzemanyagát, amely biztosítja a működéséhez szükséges glükózt. És ez sokat mond: az agy az egyik olyan szervezet az emberi testben, amelynek a legmagasabb az anyagcseréje.