Egyél jól - Ruediger Dahlke - TAKEme Shop

Ruediger Dahlke könyvében bemutatja azokat a tapasztalatokat, amelyeket hosszú évek alatt gyűjtött az „egészséges táplálkozás” témájában. Élénken leírja, hogyan lehet egészséges, kiegyensúlyozott és ugyanakkor élvezetes táplálékot fogyasztani, és ezáltal több derűt és jólétet elérni.

egyél

leírás

Ruediger Dahlke könyvében bemutatja azokat a tapasztalatokat, amelyeket hosszú évek alatt gyűjtött az „egészséges táplálkozás” témájában. Élénken leírja, hogyan lehet egészségesen, kiegyensúlyozottan és ugyanakkor élvezetesen enni, és ezáltal több derűt és jólétet elérni.

  • Vizsgálattal a saját étrend típusának meghatározásához
  • Az egészséges táplálkozás öt pillére: élelmiszercsoportok, egészségesség, kiegyensúlyozott sav-bázis arány, típus-megfelelő és hangulatjavító táplálkozás
  • A gyakori étrend elemzése: mit hoz az ételkombináció, a Montignac vagy a Glyx diéta valójában

Receptek egy egészséges, kellemes hétre