Egyél kevesebbet, hogy többet élj
Két új tanulmány szerint az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend növeli a várható élettartamot. látványos arányban.
Kétévente, felváltva a Grand-Place virágszőnyegével, a városházán és a brüsszeli Grand-Place-en rendezik a "Flowertime" kiállítást. Ebből az alkalomból a hely földjét virágokkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel borítják. (Szemléltető fotó)
Kevesebbet egyél, hogy tovább élj és jobb egészségben élj? Jelenleg csak kutatás kérdése, és nem előírás, amelyet alkalmazni lehetne a mindennapi életben. Két új tanulmány azonban egyre szilárdabbá teszi ezt a pályát.
A krónikus kalóriakorlátozás elvileg abból áll, hogy felnőttkorától kezdve csökkentett, de kiegyensúlyozott táplálékfogyasztást kell fogyasztani egész életében. A hosszú élettartamra gyakorolt jótékony hatása számos rövid életű fajban, például férgekben, legyekben és egerekben jól megalapozott. A főemlősökre - az emlősök, köztük az emberek rendje - gyakorolt jótékony hatások azonban továbbra is vitatottak.
Két, az év elején megjelent tanulmány foglalkozik ezzel a kérdéssel. Az elsőt a főemlősökön végezte a Nemzeti Természettudományi Múzeum (MNHN) és a CNRS csapata, és a Communications Biology folyóiratban jelent meg. A másikat egy amerikai csoport végezte el Leanne Redman biológus vezetésével, és a Cell Metabolism folyóiratban jelent meg. Ez a munka kiemeli a kalória-korlátozás jótékony hatásait az élettartamra és az egészségre.
Prímás, amely annyira hasonlít ránk
Vizsgálatunk során kísérletet hajtottunk végre egy kis főemlősön, a makiban vagy a Microcebus murinusban, amely csak Madagaszkáron él. Az eredmények azt mutatják, hogy a krónikus kalória-korlátozás nagyban növeli annak élettartamát. Ennek a fajnak az a sajátossága, hogy sok fiziológiai hasonlóságot oszt meg az emberekkel, különösen az öregedés során, amely nagyon jó vizsgálati modellt jelent.
Két idős maki, tapasztalataink szerint normál étrendet (balra) és korlátozott kalóriatartalmú étrendet követve (jobbra).
A fenti képeken két koros lemecèbe látható (9 éves), akiket a Restrikal kohorszon belül végzett kísérletünkben követtek. A bal oldalon lévő, körülbelül 100 gramm súlyú állatot egész életében normál, úgynevezett "kontroll" étrenden etették. Bemutatja az idősebb makimajóknál gyakran megfigyelt jellemzőket: szürkehályog (a szem belsejében a lencse zavarossá válik), a szőr fehéredése. A jobb oldalon lévő, körülbelül 70 gramm súlyú állatot felnőttkora óta korlátozott kalóriatartalmú táplálékkal etették. Egy fiatalabb állat morfológiai jellemzőivel rendelkezik.
Így a tetveket munkánk során mérsékelt krónikus kalória-korlátozásnak tették ki, ami 30% -kal kevesebb kalóriát jelent, mint rokonaik. És ez a fiatal felnőtt korban - nem korábban, hogy elkerülje a fiatalkorúak növekedésére gyakorolt káros hatásokat.
Hasonló kísérleteket végeztek makákókban (egy másik típusú főemlősökben) két amerikai tanulmányban, az egyik 2009-ből, a másik 2012-ből származik, ami már a kalória-korlátozás pozitív hatását sugallja a hosszú élettartamra. De tanulmányunk a legfejlettebb túlélési adatokat szolgáltatja egy főemlős kalóriatartalmú korlátozása alatt, figyelembe véve a maki alacsonyabb élettartamát, 8-10 év nagyságrendű. Vizsgáltuk a kalória-korlátozás hatását az életkorral összefüggő patológiák, például a rák kialakulására, valamint az agy atrófiájára is.
Az élettartam csaknem 50% -kal nőtt
A normál kalóriatartalmú étrendek - vagyis megfelelnek annak, amit általában az állatkereskedésben fogyasztanak, ahol az élelemhez való hozzáférés nem korlátozott, mint a természetben - kontrollként szolgáltak. Összehasonlításképpen: a kalóriatartalmú állatok élettartama közel 50% -kal nőtt. A medián túlélés a kontroll állatok 6,4 évéről a korlátozott állatok esetében 9,6 évre emelkedik. A maximális élettartam is megnő: a korlátozott étrendben lévő állatok több mint egyharmada még életben van, amikor az utolsó kontroll állat meghal, 11,3 évesen.
Ez a nagyon erőteljes hatás együtt jár a patkányok, például a rák vagy a cukorbetegség előfordulásának csökkenésével a maki kolóniánkban. Az agyra gyakorolt hatásokkal is társul. Az MRI-vel (mágneses rezonancia képalkotás) mért agyi képalkotó adatok idős lemecbékban krónikus kalóriabevitel mellett azt mutatják, hogy a szürkeállomány (az idegsejtek testei) veszteségében enyhe gyorsulás tapasztalható, ugyanakkor a fehéranyag atrófiájának észrevehető lassulása (az idegsejtek összes rostja). A kalória-korlátozásnak ezért van néhány ellentmondásos hatása az életkorral összefüggő agyi atrófiára.