Egyél nyersen ennek az étrendnek az előnyeit és előnyeit
Nyersen enni: az élet művészete
A természetgyógyász harminc éve, nyers szakács pedig 2012 óta, miután vegán és nyers konyhaművészetet tanult Kaliforniában, Marie-Sophie L a NatuRawChef®. A nyers étel, vagyis a nyers étel egyik napról a másikra megváltoztatta az életét. Azért hozta létre a L’instant Cru-t, hogy elvarázsolja a tiédet. Megosztom veletek a vitalitást… a Gastrawnomy® öröme és mélyen regeneráló ereje, ahogy gyakran mondja: „munkája, öröme!”
Receptjei a kreativitás forrását jelentik a nyers ételekben, Franciaországban a nyers gasztronómia pápaként bizonyult.
Ha egyensúlyt keres az életmódjában, és ha újra szeretné találni étkezési szokásait, akkor ez a cikk az Ön számára szól. Ez a nyers étel lényege, amely bizonyítja, hogy a nyers étkezés kiválóan alkalmas az egészségre.
Miért jó a nyers étkezés a testünk számára? ?
A nyers étel főleg feldolgozatlan, nyers, tiszta, nyers, egész, növényi alapú és lehetőleg biotáplálékból áll. Étrendünk háromnegyedének főzetlen ételből kell állnia.
A minket fenntartó táplálék elengedhetetlen a testünk számára, ... Mégis, amit megeszünk, befolyásolja az egészségünket, és sajnos a betegség oka - beleértve a koszorúér-betegségeket, agyvérzést, az arterioszklerózist, a cukorbetegséget és a rák egyes típusait.
Ha fogainkkal ássuk el a sírhelyünket, ételeinkkel is helyreállíthatjuk egészségünket.
Ételed legyen gyógyszered ”Hippokratész (Kr. E. 460 - 370).
Ha az étel a bűnös, akkor az is a válasz. Annak tudatában, hogy mit eszünk, elkezdhetünk olyan döntéseket hozni, amelyek az egészségünket, nem pedig a betegségeket népszerűsítik ... élvezve őket! Marie-Sophie L felajánlja, hogy élvezettel táplálunk minket !
Amint megtanuljuk kielégíteni az örömreceptorokat egészséges ételekkel ... javul a jókedvünk.
Mire van szüksége a testünknek ?
Melyek azok az alapvető építőelemek, amelyek testünk működéséhez szükségesek? Enzimek, vitaminok, ásványi anyagok, fitotápanyagok, fehérjék, esszenciális zsírok, aminosavak és rostok. Mindezeket az étrend biztosítja, és részt vesz a test növekedésében, javításában és fenntartásában. Vessünk egy gyors pillantást ezekre és arra, hogy mit tesznek érted.
Enzimek
Az enzimek az elfogyasztott ételeket kémiai szerkezetekké alakítják, amelyek átjuthatnak az emésztőrendszert szegélyező sejtmembránokon és a véráramba. A munkájuk nem ér véget ezzel. Az enzimek élő fehérjék, amelyek az életerőt irányítják biokémiai és anyagcsere folyamatainkban. Segítenek átalakítani és tárolni az energiát, aktív hormonokat termelni, feloldani a rostokat és megakadályozni az alvadást. Gyulladáscsökkentő hatásúak. Az enzimek segítenek egyensúlyban tartani, helyreállítani az immunrendszert és számos betegség gyógyításában. Az enzimek még a DNS és RNS javításában is segítenek (a genetikai üzenet transzportjában és a fehérjék szintézisében elengedhetetlen nukleinsav).
Amikor ételt főzünk, sok enzimet elpusztítunk, amelyek segítenek megemészteni azt a természetes módon.
Vitaminok
Vitaminok nélkül sejtjeink nem működnek megfelelően, szerveink szenvednek, és nem tudunk életben maradni. A vitaminok segítenek szabályozni az anyagcserét, átalakítani a zsírokat és a szénhidrátokat energiává, valamint felépíteni a csontokat és szöveteket.
Mi történik, ha ételt főz ... megkapja, a vitaminok nagy százaléka elpusztul.
Az ásványi anyagok
Az élet szempontjából elengedhetetlennek tartott harminc elem közül tizenhét fém. Az ásványi anyag hiányok betegségeket okoznak az emberekben. Az ásványi anyagok szintén szinergikus kapcsolatban állnak a vitaminokkal. Segítik egymást és támogatják testünk megfelelő működését.
Az étel elkészítésekor sok ásványi anyag megsemmisül vagy megváltozik, haszontalanná téve őket, és megakadályozva, hogy vitaminokkal segítsék barátainkat.
Fitotápanyagok
Ezek azok a fitotápanyagok, amelyek a gyümölcsök és zöldségek színét adják. A növényi gyógymódok védik a testet és leküzdik a betegségeket. Ők is küzdenek a rákkal és segítenek a szívedben. A fitotápanyagok a legmodernebb táplálkozási kutatások tárgyát képezik. Valódi gyógyszert biztosítanak a sejtek egészségére.
És még egyszer: a frissen betakarított növényi élelmiszerekben található fitotápanyagok főzéssel gyorsan elpusztíthatók vagy megszüntethetők.
Miért kell tehát nyersen enni ?
Kezd értelmes lenni. Ha a főzés elpusztítja az egészségünk megőrzéséhez szükséges létfontosságú és nélkülözhetetlen tápanyagokat, akkor a nyers, élő ételeink fogyasztása éppen ellenkezőleg történik.