Egynapos diéta Fogyjon le, csak heti egy böjtöléssel
Heti egy nap böjtölés és hosszú távú fogyás? Ezt ígéri az egynapos diéta!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Heti egy nap böjt és hosszú távon fogyni? Ezt ígéri az egynapos étrend az emésztés szökőnapjával. Közelebbről megvizsgáltuk az étrendet.
Mi az egynapos étrend?
Az egynapos étrendet Jane Kennedy találta ki, és rövid böjtként is ismert. A név már el is adja: a diéta heti egy böjt napot tartalmaz. A többi napon változatosan, de kalóriatudatosan fogyaszthat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fogyjon az egynapos étrenddel: ez így működik
A hét egy napján csak víz, gyógyteák, tejsavó, hígított gyümölcslevek és zsírmentes zöldségleves megengedett. Kis mennyiségű gyümölcs és zöldség is fogyasztható. Az éhségérzet elnyomásához elengedhetetlen a böjt napján sok folyadék. A gyógyteák és a zöldségleves tápanyagokkal is ellátják a testet. A böjt napjának pozitív mellékhatása az, hogy a szervezet méregtelenül. A hét hátralévő hat napján egészséges ételek tiszta lelkiismerettel élvezhetők. De: tartsd távol magad az alkoholtól, a sok cukortól, a kávétól és a cigarettától! A sok testmozgás felgyorsíthatja a fogyást.
Az egynapos étrend: a lényeg
Általánosságban elmondható, hogy az egynapos diéta jó módszer a fogyás lassan és a jo-jo hatás nélkül. Az egyetlen böjt nap kivételével könnyen beilleszthető a mindennapi életbe. Azt jelenti: Ön nem nagyon korlátozott, és nincs is elviselhetetlen éhsége vagy vágya, mint sok diéta esetén. De különösen a böjt napja után nagy a kísértés a gátlások nélküli étkezésre. Sok fegyelemre és ambícióra van szükség itt. Ezenkívül az egynapos étrend csak egészséges, kiegyensúlyozott étrend mellett működik, így a kilók valóban leadnak. A Stiftung Warentest a Focus Online-nak elmondta: "Ha továbbra is úgy étkezik, mint korábban, akkor heti egy böjtöléssel sem fog fogyni."