Egyre több gyermeknek van magas koleszterinszintje.Mi a nagy hiba a mobil szülőknél
Az elmúlt években a gyermekek körében az elhízás riasztó szintet ért el, hazánkban is. A súlygyarapodással együtt más problémák is jelentkeznek, például a magas koleszterinszint.
Ha 1990 előtt a gyermekkori elhízás előfordulása alacsony volt, és főleg az endokrin distressz hátterében jelentkezett, Minden harmadik gyermek túlsúlyos, valódi esélye van az elhízásra.
Az iskoláskorú gyermekek már 15-20% -a elhízott - magyarázza Ziare.com táplálkozási szakember Camelia Olteanu.
Amikor a gyermek túlsúlyossá válik, vagy elhízik, laboratóriumi vizsgálatok után megállapítható (vagy sem) a dyslipidaemia (a vér lipidjeinek rendellenessége) fennállása, amelyet az összkoleszterin, az LDL-koleszterin megnövekedett értéke jellemez "rossz"), VLD-koleszterin (a koleszterin forma, amely segíti a trigliceridek eloszlását a véráramban), trigliceridek, miközben csökkenti a HDL-koleszterin ("jó" koleszterin) szintjét.
25 gyermekből 1-nél a megnövekedett koleszterinszint a korai érelmeszesedés folyamatához kapcsolódik, bár a betegség beindulásához sok év kell.
Dyslipidemia normális testsúlyú gyermekeknél is előfordulhat, de kockázati tényezőkkel rendelkező családokból származnak: vannak olyan szüleik vagy nagyszüleik, akik 55 éves koruk előtt szenvedtek "szívbetegséget", vagy az egyik szülő koleszterinszintje meghaladja 250 mg/dl - magyarázza a szakember.
Normális koleszterinszint
Gyermekeknél az LDL-koleszterinszintnek 110 mg/dl alatt kell lennie, de ez az érték más kapcsolódó kockázatoktól is függ.
Normális esetben a koleszterinszint bármilyen rendellenességét a gyermekkorban végzett vérvizsgálatok során, évente egyszer vagy amikor a gyermek egészségi állapota megkívánja, és akkor megfelelő intézkedéseket hoznak.
Ezt a szempontot nem szabad elhanyagolni, mert a rendellenes lipidprofil az évek során bizonyosan elhízáshoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, 2-es típusú cukorbetegséghez, sőt rákhoz is vezet.
Általánosságban elmondható, hogy ha nem a családi hiperkoleszterinémia, amely ritka betegség, akkor a gyermek magasabb koleszterinszintjét csökkenteni kell az egészséges életmód elfogadásával, mielőtt gyógyszert igényelne.
Ez egészséges életmód egészséges étrendet tartalmaz, a telített zsírok, például a zsíros hús, a magas zsírtartalmú tejtermékek, a zsírzsír, a vaj és a felesleges tojás bevitelének csökkenésével.
A koncentrált édességekkel való visszaélés növeli a trigliceridek, valamint a kenyér és sütemények értékét.
A gabonafélék, még a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása is veszély, amelyről sok ember nincs tisztában - figyelmeztet a táplálkozási szakember.
"Bár sokan nem fognak egyetérteni, nem tehetek róla, de rámutatok a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának veszélye. Még akkor is, ha nagyon egészségesnek tartják őket, és az 1. helyet foglalják el a táplálkozási szakemberek ajánlásaiban, ne felejtsük el, hogy ezeknek a gabonaféléknek, például az árpának, a zabnak, a rozsnak és különösen a búzának magas a gluténtartalma, ami a benne lévő fehérje körülbelül 80% -át teszi ki.
A növények ismételt keresztezése, különösen az elmúlt 50 évben, megváltoztatta a glutén tulajdonságait, ami egyes betegségek robbanását eredményezi: lisztérzékenység, asztma, csalánkiütés, cukorbetegség.
Gyakran, a gyermek haskörfogatának (hasa) növekedésének oka az úgynevezett teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása, esetleg tejjel vagy joghurttal kombinálva.".
Az 1980-as években, főleg az Egyesült Államokban, a gabonafogyasztás előnyeit érintő reklámok robbanásával a gyermekek körében is nőtt az elhízás előfordulása - figyelmeztet a szakember.
A géntechnológiával módosított búzaliszt az összes cukrászati és cukrászati termék része, annyira szeretik a gyerekek.
Hogyan lehet megelőzni az elhízást
Az elhízás megelőzhető:
- sovány baromfi, marhahús, sertés fogyasztása (izom és filé izmok), hal, friss zöldségek és gyümölcsök, tojás (3-4/hét), félzsíros tej;
- tartós fizikai aktivitás gyakorlása, minimum 3 nap/hét. A gyermek már kiskorától kezdve hozzászokik a testmozgáshoz, és harmonikusan fejlődik, anélkül, hogy túlsúlyos lenne;
- A TV vagy a számítógép/táblagép előtt töltött idő, amelyet a szülők/nagyszülők gondosan figyelemmel kísérnek.
- Az életkornak megfelelő alvási órák övé;
- Ahhoz, hogy megszokja a kicsi vizet inni, semmilyen gyümölcslé, kompót vagy szénsavas ital.
Hogyan támadhatja meg a problémát szülőként?
A diszlipidémiában szenvedő szülőknek orvoshoz kell fordulniuk, és együtt meg kell találniuk a kialakulásához vezető okokat.
Ezután a szülőknek és a nagyszülőknek pontosan tiszteletben kell tartaniuk a gyermekek életmódját, és ha szükséges, meg kell változtatniuk a családi szokásokat.
A gyermeknek az egész család segítségére és támogatására van szüksége, és olyan hozzáállások, mint "Nem tehetek róla, de sült krumplit és fasírtot vagy harapnivalót készítek belőle, kicsi, vágyik" vagy "Nem adhatok neki minden nap valami jót, édeset, kérdezi "- nem vezet a kívánt eredményhez.
Szinte minden esetben a gyermek életmódjának hibáit a család okozza.