Egyszerű étrend, amely két hét alatt megszabadul 15 kilogrammtól!
Ebéd: narancs, főtt tojás, két keksz, egy pohár savanyú tej vagy joghurt.
Vacsora: két főtt tojás, két paradicsom, saláta, két keksz.
Ebéd: egy tojás, egy narancs, egy pohár tejhab, két keksz.
Vacsora: 1 szelet pirítós, 1 paradicsom, 125 g marhahús, 1 csésze tea vagy kávé.
Ebéd: főtt tojás, saláta, narancs, egy pohár tejhab.
Vacsora: narancs, szelet pirítós, 125 g darált hús, egy csésze tea.
Ebéd: egy szelet pirítós, 125 g friss túró, paradicsom.
Vacsora: alma, egy szelet pirítós, 125 g darált hús, két paradicsom.
Ebéd: 200 g főtt hús, egy szelet pirítós, hal, paradicsom.
Vacsora: tojás, 500 g főtt zöldség, paradicsom.
Hétvégén, csak választott gyümölcsöt kell enni! A diéta alatt ajánlott legalább napi 30 perc sétát tenni.