Egyszerű étrend, amely újjáélesztheti szépségét és egészségét

El kell ismernünk, hogy kevesen dicsekedhetnek azzal, hogy valóban kiegyensúlyozott életmódot folytatnak. Legtöbben nem mondhatjuk, hogy egészségesen táplálkozunk, rendszeresen sportolunk, elegendő pihenést kapunk, vagy nem stresszelünk semmilyen apróság miatt. A mai rohanó életmód nem éppen jó kondíció a lelkünk és a testünk számára. Nem vagyunk robotok, de arra kényszerítjük a testünket, hogy gépként működjön. Nem vagyunk túlhajszolva! És valamikor azt tapasztaljuk, hogy egészségünk és vitalitásunk szenvedett.
Ezért időnként szükségünk van az erő, a testi és a mentális hangulat felfrissítésére. Ennek érdekében három természetes étrendet javasolunk, amelyek nemcsak revitalizáló hatással bírnak, hanem terápiás tulajdonságokkal is.

Csíráztatott búza diéta

A csíráztatott búza a vitaminok (B1, B2, B6, PP, C, E stb.) És ásványi anyagok (nátrium, kálium, cink, kalcium, vas, magnézium, foszfor) valódi bányája, de más elemeket is tartalmaz. fontos tápanyagok, például fehérje, rost vagy antioxidánsok. Táplálkozási szempontból egy kilogramm csíráztatott búza 22 kilogramm zöldségnek felel meg. Lenyűgöző, nem?
Az E-vitaminban való gazdagságának köszönhetően a csíráztatott búzát sokan a fiatalság elixírjének tekintik, ugyanakkor kiváló gyógymód számos betegség, de a stressz ellen is. Egy hétig kihajtott búza diéta után észreveheti a hangnem, a mentális képességek (figyelem, koncentráció, memória) jelentős javulását, a bőre és a haja bársonyosabb és fényesebb lesz, és jobb fizikai állóképességet élvez.

A csíráztatott búza-étrend jótékony hatással van olyan betegségek kezelésére, mint a cukorbetegség, krónikus székrekedés, asztma, hörghurut, légúti fertőzések, menstruációs rendellenességek, bőrbetegségek (pattanások, ekcéma), ízületi gyulladás, gyomor-, bél- és vesebetegségek, vérbetegségek, betegségek szem és migrén.
Nem szabad sokáig követni a csíráztatott búzával való étrendet, vagy túl sok csírázott búzát fogyasztani, azon az elven, hogy "a több jobban jár". A csírázott búzával való diéta 8 és 14 nap között elegendő.

A búzacsíra megszerzése egyáltalán nem bonyolult. Jó lenne szerves búzát vásárolni, műtrágyák és növényvédő szerek nélkül termesztve. Így kell csinálni: egy marék búzaszemet nagyon jól meg kell mosni hideg vízben, majd egy tányérba vagy egy tányérra tenni, és annyi vizet adni hozzá, hogy ellepje a szemeket. 24 óra elteltével engedje le a vizet, és mossa újra a szemeket, amíg a víz tiszta nem marad. Tegye a lecsepegtetett szemeket a tányérba, és 6-8 óránként szórja meg vízzel (a párologtató nagyon hasznos). Amikor a búzacsíra 1-2 mm hosszú, meg lehet enni.
Vegyen egy evőkanál naponta háromszor a főétkezések előtt. A búzacsírát sokáig rágják, amíg meg nem jelenik az édes íz.
Az elkészítés másik módja: a kihajtott búzát egy darálón keresztül összetörik, majd összekeverik kevés mézzel. Vegyünk három evőkanál naponta, egyet minden étkezés előtt.

Három napig tart a csírázás, ezért mindenképpen készítsen előre egy új adagot. A csírákat hűtőszekrényben, légmentesen lezárt üvegtartályokban lehet tárolni.

Almaecet diéta

Az almaecetet koleszterinellenes hatása miatt értékelik, mint tisztító, antiszeptikus és remineralizáló (foszforban, kalciumban, magnéziumban, cinkben, szelénben gazdag), a vérnyomás és a vér pH-jának kiegyensúlyozója. Ezenkívül az almaecet-diéta rendkívül hatékony ízületi gyulladásos megbetegedések esetén, mivel az almaecet "oldószerként" működik, amely segít megszüntetni az ízületek és egyes szervek meszes lerakódásait. Almaecet ajánlott idegesség, álmatlanság, megfázás, szédülés, látási fáradtság, visszér, egyes szájgyulladások esetén is, jó máj- és epeürítő hatással. Egyetlen hátránya a savasság azok számára, akiknek gyomra érzékeny.

Az almaecet hatékony gyógymódnak bizonyul, feltéve, hogy az adagot nem lépik túl. Egy hónapos almaecetes étrend több mint elég lesz. Ez idő alatt vegyen be minden reggel két teáskanál almaecetet egy pohár vízhez adva. Ez a mennyiség lassan, 30 perc alatt részeg. Felső légúti fertőzések esetén, köhögés kíséretében vagy anélkül, a következő keverékkel gargarizálhat: egy evőkanál almaecetet és egy teáskanál mézet.

Csipkebogyó diéta

Ezek a savanykás ízű gyümölcsök nagyon gazdag C-vitaminban és nagy gyógyító képességgel rendelkeznek. A csipkebogyóval ellátott étrend küzd az avitaminózissal és a fáradtsággal (mind fizikai, mind szellemi), serkenti a szervezet ellenállását a fertőzésekkel, az emésztéssel, a diurézissel szemben, elősegíti a vérsejtek képződését, enterokolitis, vese- és epekövek, májbetegségek, rendellenességek esetén javallt. perifériás keringés.
Ha revitalizáló és erősítő gyógymódot szeretne, használja magabiztosan a csipkebogyót. Használhatja őket főzet formájában, amelyet a következőképpen készítenek el: 2 evőkanál zúzott csipkebogyót tegyen 500 ml meleg vízbe, és 10 percig forralja. Igyon 2 csészét naponta.

Csipkebogyóból készült üdítő azoknak, akiknek nincs kiegyensúlyozott étrendjük és fennáll a veszélye, hogy avitaminózist szenvednek: 100 gramm összetört csipkebogyót 12 órán át egy liter hideg vízben áztatnak. Ezután adjunk hozzá 100 g cukrot vagy kevés mézet, keverjük össze keverés céljából, majd szűrjük le és tároljuk a hűtőszekrényben. Igyál 2-3 pohár naponta.