Egyszer stresszmentes gőzkultúra; Pyro; nem törés a dohányzástól a gőzölésig
Ez a bejegyzés a következő nyelveken is elérhető: Deutsch (német) Français (francia) Español (spanyol) Português (portugál, Portugália) Italiano (olasz) Nederlands (holland) polski (lengyel) Русский (orosz)
Nem valószínű, hogy csak én emlékszem a dohányzásról való leszokás különböző kísérleteinek stresszére. Sokan kezelik a fizikai elvonást, az első néhány héten túljutnak segédeszközökkel vagy anélkül, amelyeket az eufória hordoz: végül mentes minden szennyeződéstől! De ez csak a kezdet: minél tovább dohányzik, annál inkább ragaszkodik a dohányzás körül kialakult hagyományokhoz és rituálékhoz. „Találkozás” előtt és után reggel ELSŐ kávéval, a vacsora után szinte nélkülözhetetlen cigarettával - és hogy ne feledkezzünk meg a „cigarettáról utána” sem. Mindez és még sok más eltűnt és hiányzik, fájdalmasan észrevehető, még akkor is, ha szeretnél „felszabadulásként” beszélni, vagy megpróbálsz figyelmen kívül hagyni. Időbe telik az alternatívák meghatározása, és gyakran csak túl sokáig tart - vagy az alternatívák egyszerűen túl sok kalóriát tartalmaznak! 🙂
Soha tobbet? A visszaeső csapda
Körülbelül hét évig tartó, akár fél évig tartó próbálkozásom a dohányzásról való leszokásért, ugyanúgy kudarcot vallott: Valamikor újra megpróbáltam egyet, csak azért, hogy lássam, milyen érzés lesz ilyen hosszú absztinencia után. Végül is a cigaretta nem igazán ízlik, ami nemdohányzóként egyértelműen észrevehető. És igen: akár undorító íze is lehet - és mégis motiváltnak érzed magad az újbóli próbálkozásra: Volt valami ... Mondtam magamnak, hogy hébe-hóba elszívhatok egyet, anélkül, hogy visszafordulnék a régi szokásba. De nem: a súrolás hamar az idegeimre került, vettem egy másik csomag dohányt, amely egy egész hétig tartott, de hamarosan visszatértem a régi szintre, napi 30 öntekercselésre. A nem dohányzó kommunikátoroknak igazuk van: ha absztinensek akarnak maradni, NEM is szabad EGYET dohányozni, soha többé!
A „soha többé” gondolkodás önmagában megterhelő a dohányzók számára. Végül is sok pozitív élmény és érzés társul a cigarettához, és van egy "soha többé!" elég sokk, még akkor is, ha nem szívesen vallja be a dohányzásról való leszokás első örömében. Ezért ajánlatos elkerülni a gondolatot, és inkább azt gondolni, hogy „ma nem dohányzom” - egy nehéz értelmiségi ikebana, amikor mindenhol a „soha többé!” Figyelmeztetést hallja. dudorok.
Nyugodtan engedje le a gőzt ... és felejtse el a cigarettát
Sok átállási történet megdöbbentő jelenségről számol be: A kíváncsi dohányosok anélkül, hogy valóban abbahagyták volna, vagy nem remélték, hogy ez lehetséges, egyszerűen csak kipróbálták az „e-cigarettát”, hogy rövid idő múlva rájöjjenek: három nap alatt reggel csak egyet dohányzott - vagy csak naponta kettőt - vagy egyáltalán nem. Az új luxusételek érdekes kutatása, a gőzök kezelése, a különböző eszközök, raktárak és folyadékok kipróbálása gyakran azt jelenti, hogy a cigarettával kapcsolatos gondolatok már nem merülnek fel. Amíg hirtelen leesik a penny: Hé, szuper könnyen meg tudom csinálni a fenekeket!
Azt gondolhatja, hogy erre számítani kell, mivel a nikotint még mindig fogyasztják. De micsoda csoda: a függőség nyomása hirtelen nagyon csökken. Nincs összehasonlítás az intenzív vágyakozással, amelyet a szenvedélybeteg dohányosok általában tapasztalnak, amikor a cigaretta nem a szokásos ritmusban jön. A gőzösök egy fél napos "minden nélkül" jelentésről számolnak be, amely során nem történt vagy csak nagyon-nagyon gyengén „bágyadt”. Mások a kezdetektől fogva még nikotinmentes folyadékokat is vetítenek (feltételezem, hogy azok a nem igazán függő dohányosok közé tartoznak, akiknek sokkal több van, mint gondolnád. Esetenként több is). Véleményem szerint döntő fontosságú a váltás megkönnyítése érdekében
- a rituálék és szokások fenntartása, amelyeket akár egy kis hobbivá vagy saját gőzkultúrává is fejleszthet;
- hogy szellemileg nem a dohányzásról való leszokáson utazik, hanem egyszerűen kipróbált egy jobb stimulátort;
- hogy a „soha többé cigaretta” gondolat általában nem számít: mi az „egy” napi 30 körül?
Az újonnan érkezők a gőzös fórumokon is találhatnak megfelelő tanácsokat. Az élvezet tényezője van az előtérben, nincs kényszeres küzdelem a dohányzás bármilyen áron való leszokása miatt. A vaping nem hektikus belégzés, hanem nyugodt élvezet: "Nincs stressz!" ajánlja Philgood „Dampfer Pope” című kezdőknek szóló nagyszerű videójában „A dohányzástól a gőzölésig 2014”, amely röviden tájékoztatott, ösztönzött és inspirált, amikor átálltam
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Ezért javasoljuk minden lehetséges átalakítónak: A „Mal a Pyro” nem jelent szünetet! A „30 helyett három” hihetetlen előrelépés abban a tekintetben, hogy megszabaduljunk a dohány cigarettákban található összes káros szennyeződéstől a nikotin mellett! Tehát ne aggódjon az absztinencia miatt, miután kialakult egy gőzölgő rutin, az egyszerűen csak magától jön.
Talán ez a titok: csak akkor, ha a dohányzás önmagában abbahagyja a dohányzást, de valami újat kezdünk, vagy a határig minimalizáljuk. Az egyetlen akadály, amelyet le kell küzdeni, a gőzös és annak tartalmának kezdeti kitettsége. Szerencsére ez igazán szórakoztató is lehet, mi mást kívánhat?
8 megjegyzés »Írj megjegyzést
Claudia, ez valóban nagyon fontos szempont.
Évtizedek óta gyermekkorától kezdve erős dohányosként mostantól vaper és társas dohányos vagyok. Valami, ami soha nem volt elképzelhető az e-cigaretta előtti „függőség és lemondás” tanult és tapasztalt ötletében.
Szia,
Tehát most a 4. hétben vagyok pirók nélkül, és csak gőzölgök. Nagyon jól teljesítek, és nem kellett/nem kellett „normális” cigarettát szívnom. A mai napig világos számomra, hogy nem akarok többet kipróbálni egy normálisat.
LG Olaf
ez jó megközelítés. Csak a hétvégén tanácsoltam egy barátomnak, hogyan lehet a dohányzást abbahagyni. Jómagam sem váltottam 100% -ban a gőzölésre. Hébe-hóba húzza a Pyro-t, mert az agy azt mondta, hogy akkor olyan jó íze volt ... és mit mondjak uh. Nem szívtam el teljesen cigarettát, és 5-10 próbálkozás után teljesen feladtam. Mégsem gondolom, hogy rossz, ha mindkettőt megteszi.
Ismerek olyanokat, akiknek reggelente még mindig dupla „K” (kávé és kippchen) van, és csak délutántól gőzölnek. Jó is. Vannak viszont, akik hobbiból egész nap 0mg nikotint szívnak a folyadékban. Bírság.
Végül minden nem füstölt piro előrelépés, és ha az észlelt életminőség csökkenése túl nagy, mindenki maga dönti el.
Üdvözlet
Alex
Üdvözlettel
jachtkikötő
szia Marina,
Nagyon örülök, hogy felfedezte magának a gőzölést, és most kísérletezik!
Kezdetben jobb 18mg folyadékkal kezdeni, ha sokat dohányzott. De közben kijöttél belőle ... (Niko szemszögéből nézve ez nekem reggelre mindig elég volt, legfeljebb 15 perc, akkor a függőség elmúlt.)
Nos, az X-faktor! Sajnos tény, hogy amikor a dohányt elégetik, a benne lévő nikotin mellett más függőséget okozó anyagok keletkeznek (pl. Acetaldehid), és állítólag „addiktív aromák” is vannak, amelyeket a cigarettához adnak. Ha csak 2 hétig táncolsz, észreveszed, hogy dohányzáskor nem lehet sokkal hosszabb és könnyebb vape, mint a cigaretta nélkül!
Részletes kérdéseire: Ön már tagja egy gőzös fórumnak?
nagyon sok olyan ember van, aki sokkal nagyobb valószínűséggel tud hozzájárulni a részletekről, mint a blog véletlenszerű olvasói! Csatlakozzon - nagyon informatív és motiváló!
Helló, van néhány kérdésem, így véletlenül fedeztem fel a gőzölést, de nem kezdtem el átlagosan napi 2 dobozban dohányozni. Most elmondtam a családomnak és néhány barátomnak, hogy ki akarom próbálni a gőzölést, és megkaptam megdöbbent arcokat látni, és azonnal azt tanácsolták, hogy ne tegyem, mert az eszközök felrobbanhatnak, a folyadékok nagyon mérgezőek, és egy hétig nem is jön ki palackkal a reakciók nem voltak kissé elmaradottak. A legrosszabb, hogy azt tapasztaltam, hogy a robbanásszerű újsághírek tanácsot vagy magyarázatot kértek tőlem is, akinek van fogalma
Az e-cigaretta démonizálása megfelel a dohány- és gyógyszeripar érdekeinek, amelyek sok pénzt veszítenek, ha a gőzölés szélesebb körben elterjed.
Ezenkívül létezik a sajtó szenzációs vágya, amely objektív információk nyújtása helyett a félelmet ébreszti, elhagyva és félrevezetve.
Például a felrobbant e-cigaretta - itt elolvashatja, miről szólt:
Röviden: valaki megrendelt egy modellező modult Kínában (sok összetettebb e-cigaretta alsó része), majd egy párologtatóval (= a felső rész, ahová a folyadék érkezik) összecsavarozta egy boltból, Elektrotechnikailag nem felelt meg.
Valami ilyesmi csak olyan emberekkel fordulhat elő, akik különböző forrásokból vásárolják az e-cigaretta alkatrészeit, és fogalmuk sincs a technológiáról, ezért nem ellenőrzik, ha valami nem illik és veszélyes lesz.
Ha komplett szettet vásárol kezdőknek (például a népszerű EVOD szetteket), akkor az ilyen balesetek egyszerűen lehetetlenek! Javaslatom: vásároljon egy egyszerű eszközt a kezdéshez, ne pedig egy „subohm”, sok wattos gőzkészüléket!
A folyadékok viszont nem „erősen mérgezőek”, éppen ellenkezőleg, a szondák csak vizet és 2 komponenst tartalmaznak, amelyek szintén megtalálhatók az élelmiszerekben, plusz a nikotin (kiválaszthatja az adagot!), Míg a dohány égése több ezer szennyező anyagot eredményez, amelyek közül néhány rákos. Mióta gőzölök, jobban tudok lélegezni, már nem kell köhögnem és a függőség nyomása NAGYON csökkent!
Hogy hogyan jönnek létre bizonyos állítólagos „toxicitásról” szóló pánikjelentések, itt olvasható például az e-cigarettákban található sok formaldehid állítólagos felfedezése alapján - szinte hihetetlen, hogy az emberek hazudnak és manipulálják őket!
Egy normál folyadékpalack 10 ml folyadékot tartalmaz, ára 2,90 és 5,90 között van (az üzletekben gyakran vannak kedvezmények). Naponta kb. 2–3 ml elegendő nekem, palackot használok, mint kb. Fél hét múlva. Ugyanebben a fél hétben 105 cigarettát szívtam volna korábban - ami most olcsóbb?
A folyadékot saját maga is összekeverheti az alkatrészekből (amelyek - még mindig - mind egyedileg rendelhetők). Ezután 10 ml-re megy a cent területre!
Itt van egy másik cikk a folyadékoknak a dohányhoz viszonyított rendkívüli ártalmatlanságáról egy tanulmány
Nincs kémia az e-cigaretta párájában
Összességében a magazin nagyon informatív és érdemes elolvasni.
És itt még valami a "Mennyire mérgezőek a folyadékok?" Kérdésre - csodálkozni fog!
Hamarosan közzéteszek egy információs oldalt itt, ahol linkek találhatók kezdőknek szóló cikkekhez, mindenféle kérdésben. Bizonyára azért van, mert ez a bizonytalanság nyilvánvalóan nagyon sikeres - annak ellenére, hogy sok a MEGFELELŐ információ már megtalálható a neten.
Szia!
Véletlenül bukkantam rá erre az oldalra, és szeretném röviden ismertetni tapasztalataimat. Nagyon erős dohányosként (napi 30-40 cigaretta) alternatívát kerestem, főleg anyagi okokból. Néhány évvel ezelőtt elkezdtem tömni, ami lehetővé tette, hogy a költségeimet körülbelül 50% -kal csökkentsem - de ezt nem következetesen tettem, mert túl bosszantó volt számomra. Ettől eltekintve a töltöttek másként dohányoznak, mint a vásároltak.
Az e-cigaretta témája mindig is érdekelt, de amikor 1-2 évvel ezelőtt kipróbáltam, ezeknek a kis cigarettaszerű párologtatóknak számomra egyáltalán nem volt alternatíva. Két hete egy barátommal voltam, akinek volt az eVic VTC mini. Ezt ki akartam próbálni, és íme - jó íze volt, és a torkomban szinte olyan volt az érzés, mint egy igazi cigaretta. Rövid gondolkodás után este azonnal megrendeltem ugyanazt a párologtatót. Amikor ott volt, a barátom adott egy rövid lezuhanási tanfolyamot, összekevert nekem különböző folyadékokat 3 mg nikotinnal, és elkezdtem.
Mit mondjak - ezentúl soha nem nyúltam cigarettához! Ez egy hete volt, és még mindig nem tudom elhinni, hogy a drága, büdös és szuper káros izzástól a gőzölésig könnyű volt áttérni. Mindenekelőtt teljesen más a dohányzási szokásom. Profi sofőr vagyok, és általában 20-30 percenként volt nálam cigaretta. Most egyszer meghúzom, és félig több mint fél órára részben elteszem a párologtatót. Kellemes mellékhatás - egyáltalán nincs cigarettaszag az autóban vagy a lakásomban. És egy ilyen 10 ml-es palackkal, ami 3 € -ba kerül nekem a barátommal, 3 napig boldogulhatok. Ez idő alatt tízszer annyit költöttem cigarettára!
Örülök, hogy még egy esélyt adtam rá, és csak azt tudom ajánlani, hogy minden dohányos próbálkozzon vele. Nagyon büszke vagyok magamra, hogy ilyen spontán feladtam a cigarettát, az anyagi szempontokról nem is beszélve!