Egyszerű trükkök a szervezet méregtelenítésére; Egészségesnek lenni
Hosszú távú méregtelenítési megközelítés.
A test méregtelenítési folyamatainak valóban támogatásához ajánlott hosszú távú méregtelenítő program. Támogatnia kell a máj egészségét. Ehhez itt van három dolog amelynek feltétlenül kell, elkerül:
1. Telített zsírok.
2. Finomított cukor.
A gazdag étrendnak,-nek a gra-ban telített simi növeli a zsírbetétek és/vagy kolesztázis kialakulásának kockázatát, abban a pillanatban az epe elvezetése a májba lassul vagy zárt.
Ettől eltérően, magas rosttartalmú étrend, különösen vízben oldódó rostok, segít fokozni az epeválasztást. étel c vegyületekkelsegít nak nek májvédelemi si la funkciójának javítása vannak:
-étel val vel kénben gazdag, úgymint hüvelyesek, hagyma, fokhagyma és tojás.
-étel mi a vízben oldódó rostokat tartalmaznak hogy körte, zabkorpa, alma és hüvelyesek.
-zöldségek a káposzta családból olyanok, amilyenek brokkoli, kelbimbó és káposzta.
-articsóka, cékla, sárgarépa és pitypang.
-sok aromás gyógynövények és fűszerek úgymint kurkuma, fahéj és gyömbér.
Kerülje az alkoholt, ha májelégtelenségben szenved és igyon mértékkel (nem több, mint két pohár bor vagy sör, nem több, mint 56 gramm erős likőr mert férfiak és 28 gramm mert nők). alkohol megzavarja és megterheli a méregtelenítési folyamatokat, és májkárosodáshoz és csökkent immunitáshoz vezethet.
Méregtelenítési trükkök gyümölcs- és zöldséglével
A legtöbb egészséges ember nem követeli meg a szigorú diétát csak a méregtelenítéshez szükséges vízfogyasztással. Ehelyett a diéta gyümölcs- és zöldséglevekkel időszak alatt három-öt nap ajánlatokat, a legjobb előnyöket. (Megjegyzés: elősegíti a káros anyagok eltávolítását a szervezetből csak gyümölcs- és zöldséglevek ajánlottak friss, helyben facsarva facsaróval, mert testünk számára hasznos enzimeket tartalmaznak).
Friss gyümölcslevek fogyasztása méregtelenítésre = a test tisztítása csökkenteni néhány szigorú étrenddel járó, csak vízfogyasztással járó mellékhatások, úgymint enyhe zavartság, fáradtság és fejfájás. Míg, a bejegyzéssel gyümölcslevek, az emberek általában megtapasztalják a növekvő jólét, a energia revitalizálásai, o tisztább gondolkodás és a a tisztaság érzése.
Habár rövid távon gyümölcslével való koplalás bármikor elindítható, ajánlott kezdeni azt hétvégén vagy olyan időszakban, amikor pihenhet. Mennyid van több pihenés, annyival jobb lesz eredmények, mivel energia lesz a gyógyításra irányítják, és nem a test egyéb funkcióinak. Készülj fel a böjt levével egy nappal az utolsó nap előtt szilárd étellel Általad készít csak az utolsó étkezés friss gyümölcsökből és zöldségekből (a területen néhány hatóság javasolja egy egész nap nyers ételekkel a böjt megkezdése előtt, még a gyümölcsös is).
Igyon friss gyümölcsleveket a következő három-öt napban, ideális esetben szemüveg 224-336 gramm, tovább egész nap. Normális esetben minden friss gyümölcslé segít a szervezet méregtelenítésében a legjobb gyümölcslevek amit a böjt alatt el kell fogyasztani, azt tartalmazzák ananász-gyömbér, áfonya-alma, spenót-zeller-nap-tenger, fehérrépa-brokkoli-káposzta-sárgarépa-tenger; és petrezselyem-sárgarépa-spenót-zeller-vörös.
A méregtelenítés képessége az egészség egyik alapvető tényezője. Lenyűgöző, hogy az emberi test mennyire képes megbirkózni a modern világ állandó erőszakos támadásaival. Időszakos böjt friss gyümölcslevekkel, valamint hosszú távú megközelítés méregtelenítés, felhasználható hogy támogassa a test méregtelenítő mechanizmusait.
Több információ a méregtelenítéssel és a friss gyümölcslevekkel való böjtöléssel kapcsolatosan, amely több mint 150 receptet tartalmaz, találja meg Teljes Juice Guide, átdolgozott és adaptált útmutató Az ifjúság vitalitása (Clarkson Potter, 2014. január).