Egyszerű és változatos étrend, amivel 3 kilót fogyhatunk az ünnepek előtt
Libamáj, rönk, pezsgő: vigyázzon az év végi ünnepségek súlygyarapodására !
A férfiak mindig jó ok arra, hogy fogyni akarjon: a nyár előtt megmutatni a csokoládét a strandon, a tanév kezdetén megpróbálni (újra) bevállalni a jó szokásokat, és az év elején, amikor jó döntéseket hoznak.
Ezzel az utolsó példával kapcsolatban legyünk őszinték: legyen szó akár néhány gramm fogyásáról, a dohányzásról való leszokásról vagy a sportolásról heti 3 alkalommal, kevés az esély arra, hogy ezek a jó viselkedés január 31. (és még egyszer) után is folytatódjon.!). A mondás szerint a megelőzés jobb, mint a gyógyítás.
Ünnepi ételek, rémálom, hogy megtartsa az alakját ?
Karácsonykor ez elérné változatos és kiegyensúlyozott étrendet tartson. Tehát potenciálisan megfossza magát a libamájból, a gesztenyés pulykából, a rönkből, de mindezt kísérő borból és pezsgőből is (természetesen mértékkel). Nem könnyű, ugye !
Mi lenne, ha egyszer csak az ünnepi túlkapások megszüntetésén gondolkodna, hanem előre tervezne? Mivel a felszedett fontokat mindig nehéz elveszíteni, csak azt tanácsoljuk, hogy fogadja el ezt az egyszerű és változatos fogyókúrás programot. Látni fogja, hogy egész évben újra felhasználhatja, ha erre szükség van !
Soha nem túl korán kezdeni a jó szokásokat
Mondtuk már, de megismételjük: semmi sem ver változatos és kiegyensúlyozott étrend minden nap. De ha erőfeszítéseket akar tenni és az év végén elveszít néhány kilót, íme a jó étkezési szokások, amelyeket a lehető leghamarabb be kell tartani az ünnepek előtt (lehetőség szerint december elejétől):