Egyszerű recept az egészséges süteményekhez, mindössze 3 hozzávalóból

Nincs cukor, nincs liszt - és még mindig nagyon finom. Meg kell próbálni ezt az egyszerű sütemény receptet, amely csak három összetevőt tartalmaz

Ez az egészséges sütemény recept egyszerű és nem tartalmaz cukrot

Nincs olyan egészséges sütemény, amely csak természetes összetevőkből áll, finomított cukrot nem tartalmaz, és mégis finom íze van? Tévedsz! Ez a datolyából, dióból és tojásból készült sütemény csak a datolyák természetes fruktózt tartalmaz, és gluténmentes is, mivel lisztet nem használnak. A nassolás így sajnálkozás nélkül működik.

összetevők

2 tojás
170 g dió
60 g datolya
választható: egy marék áfonya vagy étcsokoládé chips

készítmény

Kenjen meg egy kis rugós formájú serpenyőt (18 cm átmérőjű), és melegítse elő a sütőt 180 fokos felső/alsó hőfokra.
Most különítse el a tojásokat. A tojássárgáját tegye félre, a tojásfehérjét tojásfehérjévé verje.
Ezután a diót és a datolyát turmixgépben finomra őröljük, majd keverőtálban összekeverjük a tojássárgájával.
Végül hajtsa a tojásfehérjét a tésztába.
Süssük a tortát kb. 25 percig (kérjük, végezzen egy pálcika tesztet), és kívánság szerint diómaggal vagy mandulapálcával díszítsük.

Tipp: Ha kicsit módosítani szeretné a sütemény receptjét, adhat hozzá egy marék áfonyát vagy csokoládé chipset a tésztához.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket