Egyszerűen étkezzen - az egészséges táplálkozást megkönnyíti (eBook, ePUB) Kerri Major - postaköltségmentes

* Az előfizetési ár négy e-könyvet tartalmaz, amelyek előfizetéssel letölthetők a tolino select cím kiválasztásából.

Teszteljen egy hónapot ingyenesen ügyfélenként (utána havonta 9,90 €), válasszon havonta 40 cím közül 4-et, havonta lemondható.

1. Bejelentkezés

2. tolino select előfizetés

Kérjük, először jelentkezzen be ügyfélfiókjába, vagy regisztráljon a bücher.de oldalon a tolino select eBook előfizetés használatához.

Táplálkozási szakemberként és képesített személyi edzőként Kerri pontosan tudja, mennyire fontos, hogy kiegyensúlyozott étrenden keresztül tápláljuk a testünket tápanyagokkal és energiával, és miért kellene aktívnak lennünk. Az elmúlt években azonban az egészséges táplálkozás koncepciója túlságosan bonyolulttá és drágává vált annak köszönhetően, hogy az egyre növekvő étrendipar igyekezett eladni a következő gyors megoldást, valamint hamis információk terjedtek a közösségi médiában. Ez a tendencia viszont biztosította, hogy az emberek rosszul viszonyuljanak ... tovább

Eszközök: eReader
másolásvédelem nélkül
e-könyv súgó

Jogi okokból ez a letöltés csak A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, számlázási címmel lehetséges. PL, P, R, S, SLO, SK szállítható.

Termék leírás
Kiadó: Meyer & Meyer
Oldalak száma: 312
Megjelenés dátuma: 2020.03.16
német
ISBN-13: 9783840337239
Cikkszám: 58864808

Előszó. 10.
Hálaadás. 11.
A történetem. 13.
Diéta - az alapok. 18
Tápláló. 21.
Makrotápanyagok. 21.
Szénhidrátok. 22-én
Rost. 32
Fehérje. 35
Zsír. 38
Kalóriák. 47
Mikroelemek. 51
Hidratáció. 63
Kiegyensúlyozott étkezés kiépítése. 66
1. lépés - tojásfehérje. 67
2. lépés - összetett szénhidrátok. 69
3. lépés - gyümölcsök és zöldségek. 70
4. lépés - egészséges zsírok. 72
5. lépés - Tejtermékek és tejtermék-alternatívák. 73.
Élelmiszer vásárlása. 74.
Élelmiszer címkék olvasása. 74.
Az élelmiszer címkézése a csomagolás elején. 75
Egészséges, idő- és költségtakarékos élelmiszer-vásárlás. 76
Táplálkozási mítoszok tárultak fel. 81.
A méregtelenítés gyógyít. 81.
A glutén mindenkinek árt. 82
A ketogén étrend. 83.
"Lúgos" ételek. 84.
Este nem szabad enni semmit egy bizonyos idő után. 85
Kerülje a tejtermékeket. 85
"Tiszta" evés. 88
Szuperélelmiszerek. 89
Diet & Bél egészség. 90
Bélbarát tényezők. 90
Bélbarátok. 94. o
Irritábilis bél szindróma. 95
Táplálkozás és S.